4 metode terapeutice de post pentru ficat; Dieta corpului - ficat gras
De secole, oamenii s-au abținut să mănânce alimente solide pentru o anumită perioadă de timp pentru a-și detoxifica corpul și întregul organism și, în cel mai bun caz, pentru a atenua simptomele existente ale bolii.
Această scutire de alimente se efectuează de obicei timp de 5 până la 35 de zile.
Puteți alege între trei variante diferite
- Internat într-o clinică de post terapeutic
- Ambulator cu ajutorul asistenței medicale sau a unui așa-numit „supraveghetor de post”
- Singur acasă și după un studiu intensiv de surse de încredere
Postul terapeutic poate avea o influență foarte pozitivă asupra sănătății ficatului.
Pentru un ghid complet, modul în care vă puteți detoxifica durabil corpul, utilizați testul nostru de tip detoxifiere:
În el veți afla cele mai bune rețete, alimente și obiceiuri care vă pot crește în mod natural sistemul imunitar, bunăstarea și performanța fizică și mentală.
De ce are rost postul terapeutic?
Carbohidrații, pe care îi luăm adesea sub formă procesată mult prea des în zilele noastre, sunt depozitați în primul rând ca glicogen în ficat. Dacă renunțați la alimentele solide pentru o perioadă limitată de timp și, prin urmare, la aportul suplimentar de carbohidrați, organismul trebuie să utilizeze acest glicogen stocat pentru producerea de energie după câteva zile.
„Patul” ficatului este practic ordonat și curățat și organul este ușurat. Detoxifierea ficatului = detoxifierea organismului.
Post terapeutic: metode și aplicare
Termenul „post terapeutic” este, în principiu, un termen generic cu multe variante. Aici am dori să aruncăm o privire mai atentă asupra celor mai comune patru metode de post terapeutic.
- Voi. d. De obicei făcut doar pentru un weekend
- Consumul de multă apă și ceaiuri neîndulcite (cel puțin 2-3 litri pe zi)
- În plus, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse fără adaos de zahăr (aproximativ 1 - 1,5 litri pe zi)
- Sucurile ar trebui să fie băute în înghițituri pentru a absorbi în mod optim nutrienții pe care îi conțin
- Dacă vă este foarte foame sau aveți un stomac sensibil, orezul, ovăzul sau grâul din semințe de in pot fi adăugate sucurilor
- Metodă foarte riguroasă
- Efectuați internarea timp de aproximativ două până la patru săptămâni
- La început, o zi de ușurare în care se consumă doar mâncare ușoară
- Urmează cel puțin cinci zile de post
- Multă apă (posibil cu lămâie sau miere), ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume diluate, bulion de legume; dacă este necesar, se poate consuma niște lapte de unt sau zer pentru a evita descompunerea proteinelor
- În cele din urmă, există câteva zile de acumulare în care aportul de alimente crește din nou pas cu pas
- Aport de mulți carbohidrați, puține grăsimi, sare și proteine
- Cura se efectuează ca pacient internat timp de câteva săptămâni
- Zile uscate (un pahar de ceai, un pahar de suc de fructe cu ienupăr), zile mici de băut (0,5 litri de lichid pe zi) și zile mari de băut (un litru de lichid sub formă de apă sau ceai; în forma „modernă”, parte a Lichidul poate fi absorbit de sucurile de fructe sau legume; în versiunea originală a fost servit un vin alb de spa)
- Vindecați timp de două până la patru săptămâni, i. d. De obicei, internat într-o clinică spa corespunzătoare
- Bazat pe „3S” - protecție, curățare, antrenament
- Prima fază este cea de post de ceai pe parcursul a șapte până la 14 zile (apă și ceaiuri de plante, un bulion de legume este permis la prânz)
- Aceasta este urmată de cura de pâine și lapte timp de două până la patru săptămâni
- Înainte de micul dejun, un sfert de litru de apă călduță cu sare Epsom
- Mic dejun: grâu vechi sau chifle de spelt (numărul variază în funcție de vârstă, starea de sănătate etc. a persoanei de post), cu linguri de lapte
- Prânz: de asemenea, rulouri vechi cu lapte
- Cina: ceai de plante, care ar trebui, de asemenea, lingurat
- În cele din urmă, o „dietă de drenaj”
- O mulțime de fructe coapte și legume aburite
- Sare, grăsime și legume crude foarte limitate
- Fără cereale integrale
Toate cele patru variante urmăresc același scop, au - dacă sunt implementate corect - același beneficiu, efecte secundare posibile și nu ar trebui să fie realizate de anumite grupuri de oameni. Aici ne referim la un documentar demn de văzut pe această temă:
Obiective/beneficii ale postului terapeutic
- Recunoaște și rupe obiceiurile alimentare greșite
- Schimbați obiceiurile alimentare
- Atenuați problemele de sănătate
- Descărcarea organelor
- Detoxifierea întregului organism
- reface bunăstarea fizică
posibile efecte secundare
- o durere de cap
- ameţeală
- oboseală
- Îngheţa
Cine nu ar trebui sau ar trebui să efectueze o cură de post numai sub supraveghere medicală
- Persoanele cu tulburări alimentare
- Pacienții cu boli cronice
- Persoanele cu probleme de sănătate mintală
- Pacienții care trebuie să ia medicamente
- Pacienții cu boli cardiovasculare
- Oameni foarte obezi
Practic, rămâne de spus că postul terapeutic nu trebuie efectuat în întregime fără pregătire și cercetare adecvată. Niciuna dintre aceste metode nu este potrivită ca dietă permanentă, dar toate pot fi o introducere optimă la obiceiuri alimentare mai sănătoase.