4 mituri despre cure de suc purificatoare
Nu este nimic în neregulă cu consumul de suc de fructe, deși nu este la fel de sănătos ca și consumul de fructe și legume proaspete, care sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanți și fibre, mai ales în piele și în pulpă.
Dar atunci când o persoană se limitează să bea doar sucuri de fructe sau legume, susținând că aceasta îi va „curăța corpul” - de obicei 500 ml de suc în mod regulat în timpul zilei adăugat la o cantitate nelimitată de apă - adesea timp de 3 până la 5 zile sau mai mult nu au aceleași implicații nutriționale și pot fi chiar dăunătoare.
Remediile cu sucuri de fructe nu sunt despre cutia obișnuită cu suc de fructe pe care o puteți găsi în supermarket. Adesea necesită sticle foarte scumpe de amestecuri de fructe și legume pregătite (sau sunt de casă). Băuturile la modă pot fi un amestec (verde) care conține varză, spanac, mere verzi, castraveți, țelină și salată sau un amestec (roșu) de mere, morcovi, sfeclă, lămâie și ghimbir.
Furnizorii promovează curățarea sucurilor ca o modalitate de „curățare temeinică” a interiorului corpului unei persoane, de „purificare” a acesteia, promițând că va scăpa de suprasolicitări toxice, că o va reechilibra după o perioadă de dietă prea bogată sau va începe să ia obiceiuri bune. Dar nu toată lumea este de acord că aceste diete lichide și cure de sucuri de fructe și legume sunt o modalitate eficientă de a îmbunătăți bunăstarea și sănătatea.
Tratamentele cu suc și dietele lichide „detoxifiante” nu sunt o abordare sănătoasă sau sigură. Nu există nici o cercetare științifică care să demonstreze beneficiile pe termen scurt sau lung ale acestui tip de dietă, nu este o alternativă sănătoasă la alimentație. Acest tip de dietă persistă parțial, deoarece oamenii cred o mulțime de lucruri greșite despre vindecarea sucurilor de fructe și legume, precum și despre alte programe de „detoxifiere”.
Mitul numărul unu: oamenii trebuie să fie detoxificați pentru a fi sănătoși.
Corpul se detoxifică în mod natural, în special prin acțiunea ficatului, a rinichilor și a sistemului digestiv. Aceste organe ne ajută să scăpăm de toxine (cele reale) și de substanțe nocive care nu ar trebui să rămână în organism.
Deoarece organismul în sine este întotdeauna într-o stare permanentă de „autocurățare”, indivizii nu au nevoie de cure de curățare pe bază de sucuri de fructe și legume și nici nu consumă amestecuri lichide vândute sub etichetă. „Detoxifiere” pentru a fi sănătoși.
Al doilea mit: a face o detoxifiere este bine pentru organism, poate îmbunătăți energia și sănătatea.