4 reguli f; r succes rapid subțire
Acest lucru este ideal pentru a pierde în greutate în sezonul rece: ceaiul fierbinte pu-erh accelerează pierderea de grăsime. Și: patru reguli simple subțiri sporesc acest efect. Astfel puteți ridica 7 kilograme în 5 zile!
1. Cinci zile de ceai
Înlocuiți toate băuturile (cu excepția apei) cu ceai pu-erh timp de cinci zile. Asta înseamnă: fără limonade, fără sucuri, fără alcool, fără bulion de legume, fără cafea sau cacao. Dacă respectați cu strictețe această regulă, veți economisi o cantitate enormă de calorii, veți stimula metabolismul și pierderea de grăsime în același timp, ceea ce va topi kilogramele. Și nu vă faceți griji: nu veți adormi, Pu Erh oferă și un cap de veghe.
2. Niciodată pe stomacul gol
Momentul potrivit este, de asemenea, important! Corpul are nevoie de aproximativ o oră pentru a digera carbohidrații, aproximativ două ore pentru proteine și trei până la patru ore pentru grăsimi. Pu Erh accelerează toate aceste procese digestive și se asigură că grăsimile sunt excretate mai repede și nu sunt depozitate. Prin urmare, nu are sens să beți ceaiul pe stomacul gol. Trebuie să fie cu sau după fiecare masă. Între timp bei apă.
3. Trei mese sunt obligatorii
Nu trebuie să vă slăbiți corpul. Dacă vrea să slăbească kilograme, are nevoie de energie rezonabilă. De aceea, micul dejun, prânzul și cina sunt obligatorii. Bineînțeles, se aplică următoarele: cu cât consumați mai ușor (o mulțime de legume), cu atât succesul este mai rapid și mai clar.
4. Fără exerciții fizice după ce ați mâncat
Exercițiul este important pentru silueta ta, dar nu face niciodată mișcare imediat după ce ai mâncat. Acest lucru perturbă procesul digestiv, iar ceaiul pu-erh nu poate funcționa perfect. Mai bine: mergeți rapid sau încet timp de 30 de minute cu una până la două ore înainte de masă.