4 rețete sănătoase de pâine fără aparat

rețete

Da, pâinea poate face parte dintr-o dietă echilibrată. Descoperiți 4 rețete la fel de gustoase pe atât de bogate în substanțe nutritive bune. Concepute de Cécile Decaux, liderul Atelierului durerii, au fost validate pentru beneficiile lor pentru sănătate de către doctorul Florence Solsona, medici nutriționiști și coautor al Pains bien-être publicat de Saveurs & Bien-être.

Dacă putem înlocui făina albă, un ingredient care oferă calorii și puțini nutrienți prin versiunea sa complet sau semi-complete, bogate în fibre, vitamine și minerale, există și o multitudine de făini cu gusturi și virtuți variate pentru a face pâinea. De asemenea, ne gândim la semințe (mac, susan, in, dovlecei) și condimente (boia, turmeric, ardei Espelette) care se potrivesc foarte bine cu aluatul de pâine și, de asemenea, oferă nutrienți.