4 riscuri pentru sănătate de a consuma sodă dietetică de la diabet la zahăr pentru sănătate mintală

Cu toții am auzit-o de la profesioniștii din domeniul sănătății, consultanții de fitness sau la televizor: zahărul este rău pentru tine. Fie că este vorba despre creșterea în greutate, cariile dentare sau riscul de diabet, știm că prea multe băuturi și deserturi zaharoase ne pot ucide. Dar din ce în ce mai mult, datele privind băuturile răcoritoare cu conținut scăzut de zahăr sunt la fel de alarmante.

pentru

O echipă de cercetători de la Universitatea Purdue, inclusiv Susan Swithers, au efectuat cercetări care arată problemele grave cauzate de consumul excesiv de băuturi îndulcite artificial.

După cum a spus într-un comunicat de presă despre cercetările sale:

„Rezultatele diferitelor studii arată că consumul regulat de sucuri dietetice, chiar și o dată pe zi, poate fi legat de o probabilitate mai mare de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet, sindrom metabolic și hipertensiune, în special mai mult pentru a contribui la creșterea în greutate. "

Diabetul de tip 2 și sindromul metabolic

Deci, care este treaba cu consumul de băuturi care conțin îndulcitori precum aspartam, zaharină și sucraloză? În primul rând, cea mai de bază afirmație de sănătate făcută de producătorii acestor produse este că un aport global mai scăzut de calorii duce la pierderea în greutate.

După cum subliniază doamna Swithers, consumul de sucuri dietetice trimite semnale greșite creierului nostru, creând pofta de produse mai dulci și mai dulci și spunându-i creierului că este sigur să consumăm alimente cu gust bun. De asemenea, oferă scuze pentru a lăsa alte părți ale regimului nostru să se prăbușească. O parte a conexiunii ar putea fi legată de modul în care oamenii se comportă spunându-și în sinea lor: „Am sodă dietetică, deci nicio problemă cu acest cheeseburger”, spune doamna Swithers.

Doamna Swithers a adăugat, de asemenea, „Aceste date sugerează că, în loc să folosească băuturi răcoritoare fără zahăr ca înlocuitori pentru băuturile cu zahăr, copiii le pot adăuga la consumul normal de zahăr. Pe lângă faptul că nu a reușit să reducă obezitatea și diabetul, în comparație cu apa sau alte băuturi neîndulcite, consumul de sodă dietetică a legat sodul îndulcit artificial de o serie de alte probleme.