Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints - Forum
Discutați despre rețetele Gaggaґs WW - FlexPoints în Rețetele tale private Forum în domeniul rețetelor dietetice; Deci, din moment ce mie îmi place să răsfoiesc rețetele de la alți utilizatori, acum m-am gândit să creez un fir pentru a posta rețetele mele preferate acolo
Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Așadar, din moment ce mie îmi place să răsfoiesc rețete de la alți utilizatori, acum m-am gândit să creez un fir pentru a publica rețetele mele preferate acolo.
Rețetele sunt calculate în conformitate cu FlexPoints de la WW și acestea sunt, de asemenea, listate lângă felul de mâncare.
Vă doresc multă distracție alegând, răsfoind și gătit.
Modificat de Gagga70 (28.03.2010 la 19:50) Motiv: extinderea listei
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Salată de portocale și fenicul - 2,5 puncte
1 portocaliu
1 gr bulb de fenicul
4 întâlniri (1)
150ml iaurt 1,5% (1,5)
1 linguriță de sirop de algaven
Tocați feniculul și portocalele, tăiați curmalele în felii și amestecați totul împreună cu siropul și iaurtul și bucurați-vă
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Gyros coace - 7 puncte
2 persoane
400g file de porc sau piept de pui (3)
2 cepe
2 catei de usturoi
1 linguriță ulei vegetal (1)
100 ml stoc de legume (1/2 lingurita instant)
Sare/piper/boia praf
1 lingură oregano uscat
1 linguriță de chimen măcinat
1 ardei rosu (aproximativ 200g)
200g varză albă
2 linguri smântână (1)
2 ardei murați ușori
80g brânză ușoară de oaie (3)
_____________________________________________________
Tăiați carnea în fâșii, ceapa în inele și zdrobiți usturoiul. Se amestecă Цl m bulion și usturoi și se condimentează cu sare, piper și boia de praf, oregano și chimen și se lasă la frigider în frigider timp de aproximativ 2 ore cu carnea și ceapa.
Tăiați ardeiul gras și varza în fâșii. Încălziți tigaia și prăjiți amestecul de carne în ea timp de 5 minute (eventual prăjiți jumătate/jumătate), apoi împachetați fasii de varză albă și boia de ardei și prăjiți din nou timp de 5 minute. Se rafinează cu smântână și se condimentează cu condimente și se împachetează într-o caserolă.
Tăiați ardeii în inele și sfărâmați brânza de oaie, presărați-o cu caserola și coaceți-o în cuptorul preîncălzit la 200 de grade pe raftul din mijloc timp de aproximativ 25-30 de minute.
IMAGINA URMĂREȘTE dacă o fac din nou (și cu siguranță.)
Schimbat de Gagga70 (21.02.2010 la 14:49)
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Foarte bună idee acest fir!
Dacă aveți ocazia, vă rog să vă gândiți la rețeta tortilla, da?!
Cele 7 puncte din caserola gyros se bazează pe vechiul sau noul principiu?
GLG și vă mulțumesc în avans pentru numeroasele rețete grozave!
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Rețetele se bazează pe vechiul principiu (FlexPoints). Pur și simplu îl refuz pe cel nou.
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Și eu! Achiziționarea computerului WW a plătit acum de două ori, corect?!
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Tigaie cu varză albă - 6 puncte
2 persoane
300g varză albă
2 ardei roșii
1 ceapă
30 g slănină
mână dr. roșii
Bulion de legume
Pudra de chili
100ml iaurt
Usturoi
1 lingura de mozzarella usoara
__________________________________________________
Se prăjește slănina și ceapa tăiată felii într-o tigaie.
Aduceți roșii la fiert în 200 ml de legume și lăsați-le să se absoarbă.
Tocăm varza și adăugăm-o. Completați totul împreună cu supa de legume de 200 ml de roșii și lăsați să fiarbă timp de aproximativ 30 de minute.
Tăiați roșiile umflate felii, precum și ardei.
Adăugați boia după 20 de minute de gătit și lăsați-o să fiarbă.
Conn. Se amestecă iaurtul cu usturoiul și se adaugă roșiile.
Condimentați după gust și apoi turnați mozzarella tocată peste vas, lăsați-o să se topească și, dacă este necesar, gătiți-o. amesteca (dupa bunul plac).
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Caneloni de ton - 6 puncte
2 persoane
1 zer de usturoi
1 ceapă
1/2 buchet de arpagic
1 cutie de ton în suc propriu
120g cremă de brânză (1%)
sare si piper
6 caneloni uscate
1 praz
1 linguriță ulei vegetal
500g roșii conservate, alternativ pastă de roșii
Pudra de boia
1 linguriță busuioc tocat/1 vârf de zahăr
50g brânză rasă (17%)
_________________________________________________________
Zdrobiti usturoiul, taiati ceapa si taiati arpagicul in inele.
Se amestecă tonul scurs și piure cu crema de brânză, arpagicul și 1/2 din ceapă și se toarnă în caneloni. Apoi puneți-le într-un vas de copt.
Tăiați prazul în inele și prăjiți-l împreună cu ceapa rămasă într-o tigaie în ulei timp de aproximativ 10 minute. Se toarnă roșiile și se condimentează cu sare, boia praf, busuioc și zahăr. Se toarnă sosul peste caneloni, se presară cu brânză și se coace în cuptorul preîncălzit la 200 de grade pe raftul din mijloc timp de aproximativ 40 de minute.
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Muesli Crunchy - 5 puncte
1 persoană
500ml iaurt 1,5%
Cireșe acide (sau fructe) TK
Migdale amare
1 linguriță de candelă
2 lingurite de migdale
______________________________________________________
Prăjește migdalele într-o tigaie.
Se amestecă iaurtul cu candelă și migdale amare și se amestecă cu cireșe.
Așezați 2 cireșe deasupra desertului pentru a decora și stropiți cu migdalele.
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
musli alternativ crocant - 3,5 puncte
1 persoană
10g bastoane de migdale
1 portocaliu
1 pere (posibil și piersici, ananas, mango etc.)
1 lingura suc de lamaie
100ml iaurt cu lapte degresat
câteva picături de aromă de migdale amare
îndulcitor bisl (candelă)
__________________________________________________
Prăjește migdalele într-o tigaie fără grăsime, presară zahăr și caramelizează. Lăsați să se răcească pe folia de copt.
Dacă este necesar, lăsați fructele să se scurgă și tăiați în cuburi. Se amestecă totul cu suc de lămâie.
Condimentați iaurtul cu aroma de migdale amare și îndulcitor și distribuiți-l pe salata de fructe. Presărați migdale crocante și serviți.
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Salată italiană de cartofi -3 puncte
1 persoană
3 cartofi de dimensiuni medii
Sare piper
20g separate Roșii fără ulei
1 zer de usturoi
1 linguriță pastă de roșii
2 linguri de oțet balsamic alb
2 roșii
50g rachetă
___________________________________________________
Gatiti cartofii in coaja lor in apa pentru aproximativ 20-25 de minute. Roșiile tăiate cubulete și înmuiate în bulion fierbinte. Se toarnă usturoiul și se amestecă cu roșiile tăiate cubulețe, bulionul, pasta de roșii și oțetul.
Se trece roșiile, se taie mărunt și se adaugă ambele la sos. Condimentați dressingul cu sare și piper.
Se curăță cartofii, se taie felii și se amestecă cu sosul. Scoateți racheta în bucăți de mușcătură, amestecați cu salata de cartofi și serviți cald.
Schimbat de Gagga70 (14.03.2010 la 14:10)
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Cartofi sacou cu sos tartru - 4,5 puncte
2 persoane
4 cartofi de dimensiuni medii
Sare, piper, boia de praf
1 ceapă
1 linguriță Цl
240g tartar
500g piure de roșii
1 ardei galben
400g ciuperci (nu aveam)
se toarnă oregano
2 linguri smântână
____________________________________________________________
Gatiti cartofii cu coaja in apa cu sare timp de aproximativ 20-25 de minute. Tăiați ceapa în cuburi, încălziți-o într-o tigaie antiaderentă și sotati scurt zarurile de ceapa. Se adaugă tartrul și se prăjește aproximativ 5 minute. Deglazați cu roșiile. Tăiați boiaua în fâșii și ciupercile în felii, adăugați-le pe amândouă și gătiți-le aproximativ 10 minute.
Condimentați sosul tatar puternic (foarte puternic) cu sare, piper, boia praf și oregano. Scurgeți și curățați cartofii și serviți cu sos tartru și o păpușă de smântână.
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
1 ceapă
1 zer de usturoi
1 linguriță ulei vegetal
1 ardei rosu
250g varză de soia
50ml lapte de cocos
200ml stoc de legume
Sare, pudră de ghimbir, pudră de curry, coriandru
Suc de lămâie
2 felii de pâine integrală
__________________________________________________
Tăiați ceapa și usturoiul în cuburi. Încălziți uleiul într-o cratiță și prăjiți-le pe amândouă. Tăiați boiaua și varza savoy în fâșii, adăugați și gătiți timp de aproximativ 5 minute. Deglazați cu bulion și gătiți timp de aproximativ 10 minute. Adăugați lapte de cocos și gătiți încă 10 minute.
Condimentați cu sare, pudră de ghimbir, pudră de curry și coriandru, lăsați-o să se absoarbă o clipă și condimentați cu puțin suc de lămâie. Serviți curry de varză savoy cu VK.
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Paine prajita de dovlecei si branza de oaie - 5,5 puncte
1 persoană
1 dovlecel mediu
1/2 pkg de brânză ușoară de oaie
piper
Ceapă
Usturoi
1 lingură de pâine prăjită integrală
_________________________________________________
Tăiați ceapa în bucăți mici și prăjiți-le într-o tigaie. Se rade și se adaugă dovleceii, se sotează împreună timp de aproximativ 5 minute. Adăugați usturoiul tocat și condimentați cu piper.
Apoi adăugați brânza de oaie mărunțită și lăsați-o să se topească.
Pâinea prăjită poate fi prăjită sau pusă pe o farfurie fără pâine prăjită și întindeți amestecul peste ea.
Eventual. poate fi apoi coaptă la cuptor. Dar nu am încercat-o niciodată.
Schimbat de Gagga70 (29.03.2010 la 09:15)
AW: Gaggaґs WW - Rețete FlexPoints
Paste
200 ml de roșii curățate
2-3 roșii
150g de mozzarella ușoară
1/2 piper roșu
Usturoi
busuioc proaspăt
____________________________________________________--
Gatiti pastele conform instructiunilor de pe pachet.
Se amestecă roșiile cu ardeii tăiați, usturoiul și orice ierburi.
Tăiați roșiile și mozzarella felii. Se pune într-un vas de copt și se dau roșiile deasupra.
Distribuie apoi roșiile tocate uniform și apoi distribuie feliile de mozzarella.
Coaceți totul la aproximativ 200 de grade într-un cuptor preîncălzit timp de aproximativ 10 minute (sau până când brânza se rumeneste).
Schimbat de Gagga70 (29.03.2010 la 09:17)