Bărbați în vârstă mediană - sănătate
Pofta bruscă de libertate și dorința de a fi din nou tineri sunt doar câteva dintre semnele care definesc o criză de vârstă mijlocie a bărbaților.
Ce este menopauza pentru femei, criza vârstei mijlocii este pentru bărbați. În timp ce femeile de vârstă mijlocie se referă mai mult la simptomele fizice ale schimbării, criza bărbaților la vârsta mijlocie se referă mai mult la o stare psihologică în schimbare.
Simptomele crizei bărbaților în vârstă mijlocie
Bărbații care se regăsesc în așa-numita criză de vârstă mijlocie a bărbaților (în engleză crisis in the middle of life) suferă adesea de o stare de nemulțumire și lipsă de aparență. Este mai mult o stare mentală decât fizică, care se observă de obicei la bărbații cu vârsta cuprinsă între 35 și 45 de ani. Pentru că dacă sensul personal al vieții nu a fost încă găsit în prima jumătate a propriei vieți, care s-a terminat acum, iar visele nu au fost încă trăite, adesea apare o nemulțumire interioară. Fostii bărbați fericiți devin plângători pentru că se tem de propriul lor viitor și, astfel, de o confruntare cu ei înșiși. Rezultatul este o retragere socială, confruntarea bruscă cu boala și moartea.
Efecte asupra mediului
Criza vârstei mijlocii nu îl afectează doar pe omul însuși, care suferă de simptome precum depresie, abatere, lipsă de lipsă sau lipsă de lipsă în timpul acestei crize. Criza de vârstă mijlocie a bărbaților afectează, de asemenea, propriul mediu, cum ar fi familia sau munca. O mulțime de conflicte violente sunt de obicei consecința inevitabilă. Criza vârstei mijlocii are de obicei un efect deosebit de drastic asupra parteneriatului și nu este neobișnuit ca acest lucru să declanșeze un divorț. Mulți bărbați cred că o schimbare în viață ar putea îmbunătăți starea lor actuală. În căutarea unei „a doua primăveri”, începe brusc relația amoroasă cu o tânără, iar moda și fitnessul capătă un sens complet nou în acest timp. Desigur, nu fiecare om trece printr-o criză a vârstei mijlocii și este, de asemenea, posibil ca această fază să se desfășoare în moduri diferite. Atât de mulți trăiesc criza ca un fel de proces de maturare, din care mai târziu ies întăriți spiritual.
Contracararea crizei vârstei mijlocii
Bărbații care cred că suferă de o criză de vârstă mijlocie pot contracara efectele acesteia. Ar trebui să încercați să evitați dieta tipică masculină cu multă carne și alcool. În schimb, „omul” ar trebui să mănânce multe fructe și legume proaspete, ardei și roșii, de exemplu, pentru a asigura un echilibru hormonal echilibrat. Sportul și fitnessul ajută la ajustarea corpului la schimbare, un ritm zilnic fix previne și schimbările de dispoziție. Multe activități comune cu prietenii pot ajuta în acest moment dificil să privim criza vârstei mijlocii nu ca o criză, ci ca o plecare către noi țărmuri.