4 sfaturi pentru a fi mai puțin expus la produse toxice în timpul sarcinii Revista Santé
Este important să vă protejați copilul cât mai mult posibil de substanțele chimice atunci când sunteți gravidă. Deci, cum să depistați perturbatorii endocrini, pesticidele și alte substanțe periculoase în această perioadă delicată a sarcinii? Ar trebui să ne fie frică de tot ?
Este nevoie de două sau trei clicuri pentru a accesa cele mai recente studii despre efectele substanțelor chimice în timpul sarcinii. Informații alarmante, dar și descurajante! Unde să încep ? Gradul de expunere, nivelul dovezilor științifice ... nu toți substanțele toxice sunt create egale.
Pesticide, aditivi ...: sortăm prin alimente și ambalaje
Alimentele pot fi, de asemenea, o sursă de substanțe chimice.
Pentru pești, deseori poluați de Mercur și la PCB, Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor a decis: nu mai mult de 150 g pe săptămână pentru femeile însărcinate. Deoarece toate grăsimile pot fi adevărate capcane poluante, preferăm pe cât posibil carnea albă sau părțile slabe ale animalului.
Latură pesticide, un studiu realizat de Inserm (Pélagie) a arătat efectul lor dăunător la femeile însărcinate foarte expuse, cum ar fi fermierii. Un consumator simplu nu se va aștepta niciodată la acest nivel de expunere, dar se știe puțin despre consecințele lor la doze mai mici. "Dacă nu putem cumpăra totul organic, preferăm cele mai contaminate fructe și legume, cum ar fi mere. Pământ, castraveți, mere și roșu fructe de padure. "
Dr. Laurent Chevallier este, de asemenea, îngrijorat de acest lucru aditivi alimentari:
„Nu toate trebuie puse la același nivel, dar cel puțin evitați îndulcitorii, consumul de sodă pe zi ar favoriza livrările premature. „În general, este mai bine să păstrați mesele pregătite în zilele în care nu se poate face altfel și să gătiți produse de bază, proaspete sau congelate.
Dacă trebuie să fii atent la ceea ce mănânci, te ocupi și de ambalaj. Unele conțin substanțe acuzate că sunt perturbatoare endocrine, Acestea sunt molecule care pot interfera cu sistemul nostru hormonal și, cu atât mai mult, cu cel al fătului. Bisfenolul A a fost interzis din ianuarie 2015, dar alte produse sunt încă prezente.
„Se găsește în special în ambalajul anumitor mese gata preparate și în filmul folosit pentru încălzirea vaselor în cuptorul cu microunde”, explică dr. Chevallier. Când este încălzit și în contact cu alimente grase, cum ar fi coapsa de pui, unele ftalați poate migra în alimente. Păstrați-l pentru a păstra mâncarea în frigider. "