4 soluții naturale pentru prevenirea revistei de sănătate gripală

Gripa afectează în medie 2 milioane de persoane în fiecare an în Franța. Plante, uleiuri esențiale, probiotice, homeopatie ... Există soluții în amonte pentru a ne stimula imunitatea.

Răceala se instalează și virusul gripal. Există precauțiile binecunoscute, faimoasele gesturi de barieră: spălarea temeinică a mâinilor, tusirea și strănutul într-un șervețel de hârtie sau în cotul cotului, purtarea unei măști ... Există și mijloace naturale de luptă împotriva gripei. nu ajunge la noi.

Plante pentru combaterea infecției gripale

echinaceea conține ingrediente active care stimulează sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor virale.
Extrase din mugur de coacăze negre, foarte bogat în vitamina C, acționează și asupra imunității și au efect antiinflamator.

Cum să le folosiți ?

Luați pulbere de Echinacea sau extracte uscate capsule de la începutul toamnei până la sfârșitul lunii martie. „Recomand 3 capsule de 300 mg pulbere sau 1 capsulă de 200 mg extract uscat pe zi, 10 zile pe lună”, indică Fabienne Millet, doctor în farmacie, specializat în medicină pe bază de plante și aromoterapie.

Dacă gripa ajunge, luați o cură de trei săptămâni. În caz contrar, 200 până la 300 de picături pe zi de glicerină macerată din Ribes Nigrum (muguri de coacăz negru) care trebuie luate continuu sau 10 zile pe lună, în aceeași perioadă.

Evitați la femeile gravide care alăptează. La copii, dozele sunt specifice.

Un ulei esențial pentru efectul său antiviral

ulei esential ravintsara (ET) este recomandat împotriva gripei.

În difuzie, efectul său antiviral curăță atmosfera prin limitarea multiplicării virușilor.
În iinhalare uscată, EO Ravintsara poate dezinfecta direct intrarea în căile respiratorii.

Cum să-l folosească ?

Alegeți un difuzor electric, cu ceață, sau cu jet de aer uscat, pentru igienizarea casei la începutul iernii sau în perioade de risc.

„Împărțiți difuzia în perioade de 15 până la 30 de minute de mai multe ori pe zi, numărul de picături de ulei esențial este indicat și depinde de timpul dorit”, spune Fabienne Millet.