40 de ani și în criză - planete sante
AUTORI
EXPERȚI
Este criza vârstei mijlocii un mit transmis de cinema și mass-media sau o realitate trăită de bărbați și femei? Potrivit lui Pasqualina Perrig-Chiello, profesor de psihologie la Universitatea din Berna și lider de proiect la centrul național de cercetare LIVES, „criza de la mijlocul vieții este o noțiune care este încă foarte dezbătută în psihologie. Cu toate acestea, se recunoaște că între vârstele de 45 și 55 de ani, unii oameni experimentează o perioadă critică favorabilă răsturnării din cauza modificărilor hormonale, a diferitelor schimbări în viață și a stresului crescut. "
Ajuns în această etapă, fiecare devine într-adevăr conștient de timpul care trece și își dă seama că timpul care rămâne de trăit este mai mic. Ne întrebăm atunci despre fericirea lui și nivelul său de satisfacție la locul de muncă, în cuplu și în familie. Este timpul să faceți un bilanț. Întrebările care apar sunt destabilizante și uneori pot duce la o criză. Numai că, în minoritatea cazurilor, are un chip patologic și necesită ajutor clinic.
Dar bărbații și femeile sunt egali în fața unui astfel de eveniment? „Da”, răspunde specialistul. Provocările sunt aceleași pentru ambele sexe, dar le tratează diferit. Mai degrabă, femeile tind să-și exprime îndoielile, ceea ce tinde să scadă tensiunea interioară. Bărbații, pe de altă parte, rămân foarte des mai discreți și experimentează lucrurile mai intern, de teamă să nu se simtă slăbiți social. Rezultă, în acestea din urmă, rupturi adesea mai radicale ".
O generație „sandwich”
În această perioadă a vieții, persoana experimentează o serie de schimbări. În primul rând, suferă modificări hormonale care îi vor influența corpul, aspectul și starea de spirit. Omul se confruntă cu o scădere a sensului de putere, putere și dinamism. La nivel familial, copiii cresc, părăsesc treptat casa, în timp ce părinții îmbătrânesc, chiar intră într-o perioadă de dependență.
„Prinși între două generații, copiii cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani se află într-o poziție stresantă de„ sandwich ”, explică Pasqualina Perrig-Chiello. Cuplul există de multe ori de mult, ceea ce necesită o redefinire a rolurilor în relație. Profesional, aceasta este o epocă în care ați câștigat putere și responsabilitate. Individul se confruntă apoi cu o supraîncărcare de roluri de jucat și, în același timp, cu o lipsă de timp pentru relaxare. Combinate, toți acești factori pot promova apariția unei crize.
Redefinirea rolului tău
La fel ca adolescența, sosirea copiilor și, mai târziu, pensionarea, mijlocul vieții este un punct de cotitură în care suntem chemați să ne redefinim identitatea. „Mulți s-au săturat să joace același rol din nou și din nou și au impresia că se învârt în cercuri ca un hamster în roată. Apoi se pune întrebarea dacă vrem să continuăm să trăim la fel în următorii douăzeci de ani sau dacă renunțăm la roluri vechi și investim în altele noi. Opțiunile scad și există un sentiment de urgență ”, explică psihologul. „În timpul primei părți a vieții”, continuă ea, „încercăm să ne potrivim rolurilor care ni se impun și să ne ancorăm în societate. În a doua parte, am câștigat încredere. Încercăm acum să ne realizăm după propriile noastre standarde, să ne întoarcem la noi înșine ”.