Sare Epsom; Ingrediente și aplicare; Practica de vindecare
Când vine vorba de nutriție, sarea este adesea privită în mod critic ca un aditiv alimentar și, mai ales în cazul tensiunii arteriale crescute, nu se recomandă consumul ridicat. Cu toate acestea, termenul sare aici este în mod expres legat de clorura de sodiu. Cu toate acestea, sarea Epsom este o sare de magneziu care are diferite efecte pozitive asupra sănătății.
Având în vedere discuția bazată pe nutriție despre sarea de masă, este uitat uneori că anumite variante de sare pot avea, de asemenea, un efect de promovare a sănătății atunci când sunt utilizate într-o doză rezonabilă. De exemplu, sarea de la Marea Moartă este utilizată ca standard în tratamentul bolilor cronice ale pielii precum neurodermatita sau psoriazisul deoarece, pe lângă conținutul său esențial de sare, conține și minerale precum magneziu, potasiu și calciu care au un efect asupra pielii. Vaporii de apă sărată sunt, de asemenea, utilizați pentru a atenua simptomele bolii în astm. O primă alegere este așa-numita sare Epsom. Pe lângă tratamentul atacurilor de astm acut, unele probleme cardiace și tulburări digestive sub formă de constipație sunt, de asemenea, posibile domenii de aplicare. Din acest motiv, am dori să analizăm mai îndeaproape sărurile Epsom din articolul nostru.
Ce este sarea Epsom?
Practic, sărurile sunt compuși chimici care rezultă din precipitarea cristalelor din metale anorganice (de exemplu, magneziu sau sodiu) sau acizi organici (de exemplu, acid carboxilic). În acest sens, sarea Epsom este o sare a magneziului mineral anorganic (Mg). Mai precis, este sulfatul de magneziu (MgSO4), care este produs din acid sulfuric prin reacții de cristalizare adecvate.
Desigur, această sare apare sub formă de epsomit, căruia i s-a dat și numele de sare Epsom datorită gustului său izbitor de amar. Este numit după orașul englez Epsom, care a fost, de asemenea, prima sursă de aprovizionare cu sare Epsom și apă minerală îmbogățită cu aceasta. Datorită depunerilor de sare din probele de apă epsom, s-a constatat pentru prima dată că sarea Epsom este o componentă relevantă în apa minerală. Descrierile corespunzătoare provin din secolul al XIX-lea și, prin urmare, nu sunt atât de vechi.
Utilizarea sării Epsom este foarte versatilă. De exemplu, datorită conținutului său bogat de magneziu, este utilizat în agricultură ca îngrășământ natural pentru plantele care au o nevoie specială de magneziu, inclusiv fructe și conifere. Sulfatul de magneziu contribuie, de asemenea, la o valoare acidă a pH-ului în sol, care joacă un rol important în selectarea și pregătirea locației pentru numeroase plante. Datorită efectului deshidratant al sării în general, sarea Epsom poate fi utilizată și pentru anumite procese de uscare, de exemplu în producția de piele și textile. Efectul de drenaj al sării Epsom este atât de puternic încât este utilizat și în medicina naturală pentru măsuri laxative. Aspectul detoxifiant al sării de deshidratare este, de asemenea, de importanță medicală, de exemplu atunci când se efectuează cure de deshidratare pentru detoxifierea organismului sau pentru curățarea colonului în diete sau cure de post.
Atenție: sarea Epsom nu trebuie folosită permanent ca laxativ natural sau pentru purificare, deoarece acest lucru poate duce la tulburări masive ale echilibrului fluidului și al electroliților corpului!
O altă componentă a sării Epsom, așa-numita apă cristalină, este un ingredient important în medicamentele de bază. Acestea sunt folosite ca hidrohalide pentru a regla echilibrul acido-bazic atunci când corpul este supraacid și conferă astfel sărurilor Epsom un sens medicinal. Una peste alta, domeniile de aplicare a sării Epsom sunt următoarele:
- Afecțiuni ale pielii, cum ar fi abcese, furuncul acneic, îmbătrânirea pielii, herpes, cosuri sau piele uscată.
- Probleme cardiace, cum ar fi atac de cord, palpitații sau fibrilație ventriculară.
- Probleme musculare și nervoase, cum ar fi convulsii, dureri musculare, dureri nervoase sau tensiune.
- Tulburări metabolice și digestive, cum ar fi congestie biliară, probleme hepatice, sindrom de colon iritabil, acidoză sau constipație.
- alte domenii de aplicare precum astmul, inducerea travaliului, deficiența de magneziu sau tratamentul termic.
Ingrediente din sare Epsom
Efectul vindecător al sării Epsom în sine rezultă în mare parte din abilitățile sale osmotice. Osmoza este un proces în care particulele curg într-o direcție specifică și astfel, de exemplu, determină trecerea fluidului prin țesutul corpului. Sarea Epsom face posibilă activarea specifică a unui efect de deshidratare în anumite regiuni ale corpului. În cazul constipației, sarea Epsom este utilizată pentru a induce în mod specific o acumulare osmotică de apă în tractul digestiv. O aplicare pe piele, la rândul său, face ca mai multă apă să pătrundă în țesutul pielii, ceea ce îl face mai hidratat. La rândul său, în zona inimii, osmoza pe bază de sare poate îmbunătăți activitatea musculară. Același lucru se aplică la conducerea semnalelor nervoase prin intermediul mijloacelor de transport lichide, cum ar fi aminoacizii.
Spre deosebire de sarea de masă convențională, care conține în mare parte numai cristale de sare în cursul producției industriale, sărurile naturale sau medicinale conțin, de obicei, și extracte importante de minerale care provin din apariția lor naturală în roci minerale sau compuși anorganici similari. În cazul sării Epsom, acestea sunt minerale și oligoelemente care sunt deosebit de relevante pentru sănătate, cum ar fi
- brom,
- iod,
- potasiu,
- calciu
- și magneziu.
Ca oligoelement, bromul susține sinteza colagenului, care este necesar pentru țesutul conjunctiv ferm. Acest lucru explică, de asemenea, efectul bun al sării Epsom împotriva proceselor de îmbătrânire a pielii, care este de obicei asociată cu o scădere a conținutului de colagen din țesutul conjunctiv și astfel provoacă riduri și celulită.
Iodul se găsește, de obicei, și în sarea iodată, dar aici este adesea extrem de concentrat nefiresc și, prin urmare, este mai dăunător organismului dacă, de exemplu, există o tiroidă hiperactivă. În doza potrivită, iodul poate ajuta organismul. De exemplu, compensează deficiența de iod care apare atunci când tiroida este subactivă. Pe termen lung, poate duce la dezvoltarea unui gușă și, de asemenea, poate afecta producția de hormoni tiroidieni tiroxină și triiodotironină, care constau în principal din iod și sunt responsabili pentru procesele metabolice esențiale din organism. În medicină, iodul este, de asemenea, utilizat ca agent dezinfectant și antiseptic pentru tratamentul rănilor și infecțiilor pielii.
Potasiul este esențial în organism pentru stimularea nervilor. Mineralul joacă un rol important, mai ales când vine vorba de stimularea electrică a inimii. Acest lucru explică de ce sarea Epsom este utilizată pentru problemele cardiace care sunt cauzate de generarea afectată a stimulului și cauzează astfel aritmii cardiace. Potasiul influențează și reglarea tensiunii arteriale, ceea ce face din sulfatul de magneziu un remediu natural important pentru pacienții cu tensiune arterială crescută. În general posedă potasiu
- antihipertensiv,
- protectie vasculara,
- reglarea hormonilor,
- întărirea mușchilor și nervilor,
- reglarea acid-bazică,
- calmant,
- digestiv
- și de protecție a celulelor
Caracteristici. Acest lucru îl face foarte asemănător cu calciu și magneziu din sarea Epsom. Acesta din urmă apare în sarea Epsom nu numai prin sulfații săi, ci și sub forma sa pură, care extinde în continuare efectele asupra sănătății pe bază de magneziu. Împreună cu calciu, mineralul completează efectele iodului cu unul
- calmant,
- formarea proteinelor,
- diuretic,
- întărirea pielii și a părului,
- întărirea oaselor și a dinților
Efect. Mai mult, magneziul este, desigur, indispensabil ca punct de plecare pentru sulfat pentru formarea de sare Epsom în sine.
Aplicarea sărurilor Epsom
Formele de aplicare a sării Epsom sunt uneori foarte diverse. De exemplu, utilizarea sa ca aditiv medicinal pentru apă este renumită. Aici sulfatul de magneziu acționează ca un donator de minerale, precum și ca un miracol de presiune osmotică pentru conducta de apă. În acest context, apa amară Saidschitz este deosebit de cunoscută. Apa mineralizată de vindecare este obținută din izvoarele sărate Saidschitz Epsom, care - asemănător cu orașul menționat mai sus Epsom din Anglia - este una dintre primele surse utilizate oficial pentru extracția sării Epsom în Evul Mediu. Apa medicinală este atât de faimoasă încât este chiar cunoscută în medicina tradițională chineză. Acest lucru este confirmat de China ca fiind cel mai important client pentru apa amară.
Dar nu trebuie neapărat să te bazezi pe scumpa variantă nobilă a apei minerale. Există nenumărați producători de apă minerală care listează sulfatul de magneziu ca standard în băuturile lor. Mai presus de toate, apa obținută din izvoarele minerale care conțin magneziu, cum ar fi Gerolsteiner Dolomitenquellen, Adelholzener Alpenquellen sau Wittmansthaler Quelle din Pădurea Neagră, este de obicei o garanție fiabilă pentru un conținut sănătos de sulfat de magneziu. În astfel de cazuri, apa minerală aduce de obicei o grămadă de alte minerale care sunt deosebit de valoroase pentru sănătate.
Pe lângă faptul că este folosită ca apă potabilă, sarea Epsom poate fi folosită acum într-un mod complet diferit pentru organism. Există atât metode de aplicare interne, cât și externe. Mai jos este o scurtă prezentare generală a celor mai importante forme de aplicare.
Sarea Epsom este baza pentru un laxativ auto-fabricat.Pentru a face acest lucru, o linguriță de sare Epsom trebuie dizolvată în 300 ml de apă și trei până la cinci picături de suc de lămâie. (Imagine: gballgiggs/fotolia.com)
Sarea Epsom ca laxativ
Există numeroase laxative care conțin sulfat de magneziu ca ingredient. De la preparatele lichide la clisme, selecția este foarte mare aici. Cu toate acestea, puteți face un astfel de laxativ în cel mai scurt timp. Doar ia:
- 1 linguriță (linguriță) de sare Epsom,
- 300 ml de apă,
- 3 până la 5 picături de suc de lămâie.
Mod de preparare: Pudra de sare Epsom este disponibilă în fiecare farmacie sau magazin de produse alimentare sănătoase și este ideală pentru dozare economică. Se amestecă bine cu apa, asigurându-se că sarea se dizolvă complet în ea. Deoarece sarea Epsom are un gust amar, conform numelui său, are sens să o rafinăm cu câteva picături de apă.
Baie de aburi cu sare Epsom
Recomandăm o baie de aburi cu sare Epsom pentru cei care se plâng de astm sau au pielea feței pătată. Atât extractele de sare Epsom, cât și vaporii de apă asigură umezirea suplimentară a pielii și a membranelor mucoase, ceea ce reduce iritarea membranelor mucoase în astm și scoate impuritățile din țesutul dermic în cazul problemelor pielii. În plus, puteți echipa baia de aburi cu alte plante medicinale pentru o mai bună protecție a pielii sau a mucoaselor, ceea ce întărește efectul pozitiv. Ingredientele:
- 1 lingură (lingură) sare Epsom,
- pentru astm: pin, salvie, coaste, cimbru sau ienupăr,
- pentru probleme de piele: mușețel, mullein, păpădie sau șarpe,
- 1 castron cu apă fierbinte.
Mod de preparare: Se amestecă sarea Epsom și o linguriță fiecare dintre ierburi într-un castron cu apă clocotită. Apoi țineți-vă capul peste castron timp de aproximativ zece până la 15 minute și lăsați baia de aburi să lucreze pe căile respiratorii și pe pielea feței. Unii își pun și un prosop deasupra capului, astfel încât aburul vindecător să nu scape ușor în aer.
Sfat: Rețetele similare sunt potrivite și pentru spălarea picioarelor, de exemplu în cazul unei infecții fungice existente, a mirosului picioarelor sau a picioarelor tensionate.
Epsom sare peeling facial
Pentru o curățare de curățare a feței, se folosesc de obicei aditivi granulari, care sunt capabili să stimuleze pielea prin suprafața lor aspră. Sarea este întotdeauna un mijloc popular pentru aceasta, prin care are sens să folosiți sarea de la Marea Moartă sau sarea Epsom într-un mod specific. Deoarece ingredientele minerale ale ambelor săruri sunt deosebit de bune pentru piele. Un exemplu de aplicație:
- 1 linguriță sare Epsom,
- 1 linguriță sare de la Marea Moartă,
- Ceașcă de cremă de curățare ușoară (fie ulei de față, fie mască de față).
Pregătire: Se amestecă componentele împreună și apoi se aplică peelingul pe față cu mișcări circulare ale mâinii. Lăsați totul să funcționeze timp de aproximativ zece până la 15 minute înainte de a clăti cu grijă cu apă călduță. Aplicarea cu mișcări circulare este deosebit de importantă aici, deoarece aceasta este singura modalitate de a crea efectul de peeling pe piele.
Sfat: Dacă doriți să susțineți în continuare efectul natural de curățare al peelingului facial, puteți amesteca și un pământ de vindecare în peeling.
Baie medicinală cu săruri Epsom
O baie de sare Epsom poate fi utilă pentru afecțiunile pielii în afara feței, precum și pentru durerile musculare și nervoase. Din nou, această baie poate fi echipată cu alte ierburi care promit un efect de vindecare mai bun pentru plângeri specifice. Rețeta noastră:
- 2 căni de sare Epsom,
- pentru simptome de durere: consolă, ardei iute, molid, camfor sau lavandă,
- pentru probleme de piele: mesteacăn, urzică, mușețel, calendula sau șarpe,
- 1 castron cu apă clocotită.
Mod de preparare: Mai întâi puneți 1 lingură de plante medicinale într-un vas cu apă clocotită și lăsați-o să se absoarbă timp de aproximativ zece minute. Apoi filtrați ierburile și adăugați ciorbele de plante împreună cu sarea Epsom în apa de baie. Scăldat în el timp de 15 până la 20 de minute, simptomele ar trebui să se clarifice la scurt timp după aceea.
Sfat: În special în cazul afecțiunilor cutanate, cum ar fi neurodermatita sau psoriazisul, este recomandabil să adăugați sare din Marea Moartă în apa de baie. Aici jumătate din doza de sare Epsom poate fi înlocuită cu sarea din Marea Moartă.
Tratamentul părului cu sare Epsom
Magneziul și calciul din sărurile Epsom sunt importante și pentru părul puternic și frumos. Din acest motiv, este un sfat special să folosiți sarea vindecătoare pentru îngrijirea părului. Puteți adăuga cu ușurință sarea la orice șampon sau balsam, deși este indicat să utilizați un preparat natural care să aibă cât mai puțini aditivi artificiali. În mod ideal, amestecați singuri o mică mască de păr. Aceasta poate fi alcătuită după cum urmează:
- 3 linguri sare Epsom,
- 2 linguri de ulei de nucă de cocos sau de măsline,
- 1 linguriță miere,
- 1 piure de avocado,
- 2 galbenusuri de ou.
Mod de preparare: Amestecați mai întâi uleiul, mierea, avocado și gălbenușul de ou pentru a face o pastă cremoasă. Dacă este necesar, masca de păr poate fi diluată cu puțin mai mult ulei sau curățată corespunzător cu un mixer. Abia la sfârșit sarea Epsom este amestecată. Apoi masați masca în părul umed pentru vindecare, acoperiți-vă capul cu folie alimentară și înfășurați totul într-un prosop. În acest fel, în jurul părului se creează un mediu asemănător saunei și etanș, în care masca de păr poate funcționa bine. După aproximativ 20 până la 30 de minute, masca trebuie apoi clătită cu atenție cu apă caldă. Asigurați-vă că toate reziduurile de mască au fost îndepărtate complet de pe păr.
Magneziul și calciul din sarea Epsom asigură un păr puternic și frumos, motiv pentru care poate fi folosit și pentru îngrijirea părului. (Imagine: RioPatuca Images/fotolia.com)
Compresele de sare Epsom
O compresă din sare Epsom poate ajuta la arsurile solare existente, dar și la mușcăturile de insecte dureroase sau mâncărime. Pregătirea are loc aici cu
- 1 linguriță sare Epsom,
- 1 cană de aloe vera (fie proaspătă, fie sub formă de gel),
- 1 cana de apa rece.
Amestecați ingredientele împreună și înmuiați o compresă sau o cârpă de in curată. Apoi înfășurați-l în jurul zonei afectate a pielii și lăsați compresa să funcționeze timp de aproximativ 30 de minute. Răcirea, împreună cu ingredientele vindecătoare ale sării Epsom și aloe vera, ar trebui să poată ameliora iritațiile existente ale pielii.
Efecte secundare și contraindicații
Când luați sare Epsom pe cale orală, este important să o limitați la probleme specifice de sănătate, cum ar fi constipație sau probleme cardiace și să o utilizați doar pentru o perioadă scurtă de timp. În caz contrar, supradozajul cu sulfat de magneziu poate duce la efecte secundare, cum ar fi diaree, greață sau flatulență. Sarea Epsom duce, de asemenea, rapid la deshidratare datorită proprietăților sale de drenare, dacă este consumată în cantități excesive.
În acest context, este, de asemenea, avertizat împotriva utilizării sării pentru boli de bază existente, cum ar fi obstrucția intestinală, tulburări existente în echilibrul electrolitic sau dureri abdominale cu o cauză neclară. Aici sarea are un efect destul de contraproductiv. În principiu, un medic trebuie consultat înainte de utilizare pentru a exclude posibilele reacții adverse nedorite. (ma)
Informații despre autor și sursă
Acest text corespunde cerințelor literaturii medicale, ghidurilor medicale și studiilor curente și a fost verificat de către profesioniștii din domeniul medical.
- Karges, Wolfram; al Dahouk, Sascha: Medicină internă. în 5 zile, Springer, 2008
- Wacker, Andreas; Wacker, Sabine: Alergiile: ajută în cele din urmă prin postul alcalin, Georg Thieme Verlag, 2004
- Meiling, Andrea: Fapte interesante despre wellness, fitness, cosmetice și nutriție: economii potențiale, fapte interesante și ce le place producătorilor să ascundă, Books on Demand, 2010
- Meyler, Leopold; Polák, Richard: Efecte secundare nocive ale drogurilor, Springer, 2013
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.