4000 de spanioli slăbesc împreună!
Pierderea în greutate pe cont propriu este tortură, este mai ușor împreună. Într-un oraș spaniol, 4.000 de oameni vor să slăbească împreună.
esențialul pe scurt
- 4000 de locuitori din Narón (ES) vor să piardă împreună 100.000 de kilograme.
- În acest scop, administrația orașului a solicitat o alimentație și un sport mai sănătoși.
În orașul spaniol Narón, peste 4.000 de locuitori au decis să lucreze împreună la greutatea lor. Obiectivul ei: 100.000 de kilograme mai puțin până la începutul anului 2020.
Medicul Carlos Piñeiro a venit cu ideea unei diete comune. „În secolul 21, oamenii uită că au fost de fapt făcuți să alerge”, spune bărbatul de 63 de ani. Cu sprijinul consiliului orașului, în ianuarie a chemat cetățenii orașului galician să mănânce mai sănătos și să facă mai multă mișcare. De atunci și-a părăsit practica în mod regulat pentru a face sport cu cei care vor să slăbească în parcul orașului.
„Primul lucru pe care l-am făcut a fost să lăs de-a lungul tripa”
Conrado Vilela Villamar este deseori acolo. Dar fostul operator de macarale nu numai că s-a deplasat de la începerea programului, ci și-a schimbat obiceiurile alimentare. „Primul lucru pe care l-am făcut a fost să omit tripa, burta de porc și mezelurile”, spune bărbatul de 65 de ani.
Potrivit lui Piñeiro, din cei 40.000 de locuitori ai orașului, aproximativ 9.000 sunt supraponderali și alți 3.000 sunt considerați obezi. Galicia, în nord-vestul Spaniei, este regiunea cu cel mai mare procent de persoane supraponderale din Spania, potrivit unui studiu realizat de Societatea Spaniolă de Cardiologie.
Prea multe calorii din ploaie
„Din cauza climatului ploios de aici, oamenii sunt adesea acasă și mănâncă multe calorii în fiecare zi”, spune Piñeiro. Bucătăria galiciană este cunoscută pentru porțiile sale deseori uriașe.
Participanții la program primesc sfaturi individuale cu privire la modul cel mai bun de a reduce greutatea lor permanent și, astfel, de a reduce riscul de boli cronice. Ei vin în mod regulat la centrele de sănătate ale orașului pentru a fi cântăriți.
În această zi, Maria Teresa Rodriguez este pe cântar. „În martie am cântărit 82 de kilograme, acum sunt 70”, spune tânărul de 55 de ani cu un zâmbet strălucitor. «Merg să alerg cu prietenii. Există, de asemenea, o femeie în vârstă de 80 de ani care trebuie să mă țină de braț ”, spune Rodriguez. În fiecare zi face o oră și jumătate de sport, iar vinerea merge din nou la dans - „din moment ce nu-i mai doare picioarele”.
„Nu este ușor să convingi adulții”
18 restaurante din oraș doresc, de asemenea, să contribuie la atingerea obiectivului de 100.000 de kilograme și să ofere mâncăruri mai sănătoase. „Înlocuiesc sarea cu alge și untul cu ulei de măsline natural”, spune proprietarul restaurantului, Diego Platas.
„Nu este ușor să convingi adulții”, spune medicul Piñeiro. De aceea, programul include și copii care urmează să fie învățați un stil de viață sănătos de la o vârstă fragedă.
Un proiect pilot se desfășoară la școala Jorge Juan din Narón (ES). În fiecare zi, copiii pot face o oră de sport și pot face o plimbare pe promenada de pe plajă în timpul pauzei. Elevii care nu au chef de sport stau pe o bicicletă de exercițiu cel puțin atunci când citesc. Profesorul María José Cazorla oferă un bun exemplu: într-un an a slăbit 14 kilograme.