45 kg de pierdut, greu greu

Am 25 de ani, măsoară 1m62 pentru 110 kilograme. Aș vrea să slăbesc 45 de kilograme. Am făcut deja mai multe diete sau am reușit să slăbesc aproximativ 30 de kilograme, dar am luat totul înapoi de fiecare dată.

greu

De data aceasta am decis să am un program echilibrat în care mănânc totul favorizând în același timp produse sănătoase. Se învârte în jur de 1200 kcal pe zi. Pregătesc un program sportiv cu acesta. La început mă gândesc în principal la înot.

Cel mai greu este să nu mănânci mai puțin sau mai bine sau să începi să te miști mai mult, cel mai greu este să păstrezi motivația pe tot parcursul dietei și să-ți asumi noua viață.
Să nu crape la prima lovitură tare.

Dar pentru asta sau trebuie să fie înconjurat și susținut. Și acest lucru nu este cazul familiei mele apropiate, așa că vin aici pentru a întâlni oameni care trec prin același lucru pentru a găsi sprijin și sfaturi de împărtășit împreună.!