5 alimente bogate în seleniu Creapharma

1. Nuci de Brazilia

creapharma

2. Monkfish

Monkfish sau monkfish este un pește bogat în proteine. Este, de asemenea, o sursă interesantă de seleniu, deoarece oferă aproximativ 400 µg la 100 g porție. Consumul acestui aliment contribuie la formarea enzimelor digestive și la protejarea țesuturilor.

3. Rinichi de vită

Rinichii de carne de vită, cum ar fi organele de pui sau curcan, sunt o sursă bună de seleniu. Gustul său ușor puternic nu atrage întotdeauna pe toată lumea și totuși 100 g de rinichi crud oferă aproximativ 118 µg din acest oligoelement, mai mult decât suficient pentru a satisface nevoile zilnice ale corpului. În ciuda unei arome ușor pronunțate, rinichiul de vițel este un adevărat fel de mâncare gourmet atunci când este gătit de bucătari de top. Iată deci o mâncare de descoperit și de integrat din când în când în meniul tău !