5 alimente care afectează libidoul masculin; Stea rock sănătoasă
Libidoul nostru este afectat de o mare varietate de factori. Dieta joacă un rol important pentru libidoul masculin. Fie că aveți deja probleme sau doriți să le preveniți, ar trebui să aruncați o privire asupra dietei. Vă prezentăm 5 alimente pe care ar trebui să le evitați absolut.
O afectare a libidoului poate, printre altele, cu un Deficitul de vitamina B sau zinc legate de. În timp ce vitamina B reglează în general echilibrul energetic, o cantitate redusă de zinc îl afectează testosteron-Producție afară. A o dietă variată și sănătoasă la fel este și cheia unui libido sănătos. Totuși, ar trebui să evitați următoarele alimente.
conţinut
Laptele vacii
Dacă nu puteți tolera laptele de vacă sau lactoza și încă le consumați, acest lucru vă poate afecta libidoul. Practic, este recomandat datorită efectelor hormonale Lactate a face fără de îndată ce se observă o afectare a libidoului. Dacă sunteți unul dintre acești oameni, puteți accesa cu ușurință o serie de alternative pe bază de plante A cădea din nou pe. De exemplu lapte de soia recomandat si pentru barbati. Și abia mai există scuze, pentru că acum puteți găsi multe alternative la brânză și alte produse lactate în aproape fiecare supermarket.
alcool
Prea mult alcool poate fi disfuncție erectilă favorizează și astfel slăbește libidoul. Cu toate acestea, nu trebuie să vă descurcați complet fără alcool, în jur de cinci băuturi alcoolice mici pe săptămână sunt în regulă (potrivit Societății germane de nutriție). Deci un pahar de vin seara este cu siguranță permis.
fructe de mare
Fructele de mare, cum ar fi creveții sau midiile, sunt adesea denumite alimente sănătoase. Stridiile sunt considerate mult timp un afrodiziac. Acestea sunt sărace în calorii, bogate în proteine și adesea în mulți nutrienți valoroși. Cu toate acestea, fructele de mare sunt adesea incluse Produse chimice presară pentru a le menține proaspete. În plus, animalele marine sunt adesea foarte puternice cu Metale grele împovărat. De asemenea, bacteriile periculoase au fost găsite la creveții cruzi. Astfel de alimente dăunătoare ne pot afecta sănătatea și, de asemenea, Slăbirea libidoului. Prin urmare, este mai bine să reduceți la minimum consumul de fructe de mare.
Fructe și legume cultivate în mod convențional
Dacă cumpărați fructe și legume care au fost cultivate în mod convențional, este foarte probabil ca acestea să fi fost tratate și cu pesticide. După cum probabil știți, acest club chimic poate avea multe dezavantaje pentru sănătatea noastră. Așa devine prin consumul de cu Pesticide De exemplu, fructele și legumele contaminate cresc dramatic riscul de Alzheimer, cancer și infertilitate. Unele pesticide pot face acest lucru Nivelurile de testosteron derivă în subsol. De dragul libidoului, ar trebui să alegeți întotdeauna fructe și legume cultivate organic ori de câte ori este posibil.
seminte de in
Deși semințele de in sunt de fapt extrem de sănătoase și își găsesc astfel propriul loc în cele 10 grupe de alimente, ele pot fi libidoul masculin fii dăunător. Deoarece în cantități mari, semințele bogate în fibre pot face acest lucru testosteron reduce. Și, la rândul său, are un efect negativ asupra libidoului. Ca măsură de precauție, ar trebui să vă limitați consumul de semințe de in două lingurițe restricționează de trei până la cinci ori pe săptămână. În acest fel beneficiați de numeroasele avantaje fără efectele secundare negative pentru libidoul masculin.