5 alimente care stimulează digestia

Consumul de câteva bucăți de ghimbir, mentă, semințe de fenicul, semințe de in sau consumul de bulion de oase poate ajuta sistemul digestiv să funcționeze corect fără a trece prin cutia de medicamente.

Indiferent dacă ați mâncat prea mult în timpul cinei, ați ieșit cu prietenii într-o sâmbătă seara sau ați avut stres hormonal, se poate întâmpla să vă simțiți prost cu indigestia. Data viitoare, în loc să vă grăbiți la trusa de prim ajutor pentru a lua niște medicamente, încercați să adăugați câteva dintre aceste alimente la mesele obișnuite:

Ghimbir

Sorbitul de ceai de ghimbir înainte de masă ajută la prevenirea balonării și la stimularea enzimelor digestive. Nu ezitați să adăugați ghimbir ras sucurilor de fructe sau să mestecați doar o bucată crudă pentru a ameliora rapid simptomele de indigestie, recomandă Mind Body Green.

Mentă

Această varietate de mentă este un antispasmodic natural care ajută la calmarea stomacului dacă este iritat. Cel mai bun mod de a beneficia de proprietățile sale liniștitoare este să te bucuri de ea ca o infuzie. În caz contrar, este disponibil ca ulei esențial.