5 alimente de adoptat pentru a avea grijă de pielea uscată oOluție
Scris la 18 aprilie 20 de Anne-Marie - Actualizat la 28 decembrie 20
Pielea îți este sete, aspră și sensibilă? Deși există o mulțime de sfaturi pentru a hrăni profund și a reda supletea pielii, dieta este unul dintre cele mai eficiente remedii! De fapt, organismul reflectă adesea dieta ta! Iată sfaturile noastre nutriționale pentru a combate pielea uscată și a menține un nivel bun de hidratare a pielii !
1 - Băuturi care te doresc bine !
Nu vă putem spune niciodată suficient, dar trebuie să beți 1,5 L de apă pe zi! Și da, de asemenea, îți hidratezi pielea în cea mai mare parte din interior! Absoarbe nutrienți și permite evacuarea toxine. Dacă te-ai săturat să bei apă, poți consuma și supă, ceai, ceai de plante etc. Pe scurt, apa potabilă ajută la menținerea pielii hidratată din interior și, prin urmare, la întărirea pielii.
2 - Uleiuri vegetale ORGANICE
Și da, unele grăsimi sunt foarte bune pentru piele, deoarece sunt bogate în grăsimi esențiale. Acestea permit pielii să-și păstreze toată elasticitatea, să rețină apa în epidermă și, prin urmare, să consolideze bariera lipidică a pielii. Cu ei, spune-ți adio de la secete și duritate! Le puteți găti într-un vas sau le puteți lua într-o lingură (2 pe zi) !
Iată lista de lipide esențiale pentru piele: unt, uleiuri vegetale (floarea soarelui, semințe de struguri, măsline, nuci, rapiță, semințe de in etc.). Aveți grijă să le selectați organice și prima presare la rece.