Legume cu somon

carne Vinerea Mare

În mod tradițional, nu se mănâncă carne în Vinerea Mare! De aceea avem o rețetă delicioasă cu pește sănătos pentru tine: legume cu somon

Zilele Paștelui sunt chiar la colț. Tradiționalul este activat Vinerea Mare fara carne consumata, stii deja ce e pe masa ta? O alternativă populară la carne în Vinerea Mare este peşte. Bine pregătit, nu numai că are un gust bun, ci și ingredientele sunt convingătoare din punct de vedere nutrițional.

peşte are multe arome diferite și nu numai datorită numeroaselor metode de preparare, ci și datorită celor aproximativ 30.000 de specii cunoscute în întreaga lume. Pentru a avea o dietă echilibrată, peștele trebuie inclus în meniu cel puțin de două ori pe săptămână. De ce? O privire asupra ingredientelor arată că: peștii sunt bogați în vitaminele A și D, conțin numeroase vitamine B, precum și minerale și oligoelemente importante.
pește de mare, cum ar fi tonul, dorada sau ciorba sunt o sursă excelentă de iod și conțin, de asemenea, acizi grași omega-3 valoroși.