5 alimente magice pentru o digestie mai bună - Whole Grains Femme Actuelle Le MAG

alimente

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

După excesele de la sfârșitul anului, ficatul și stomacul nostru au nevoie de noi pentru a le rezolva bine. Și pentru a ne detoxifica corpul și a revigora digestia, anumite alimente sunt extrem de eficiente.

Stai informat

Cereale integrale

Acestea sunt zaharuri lente, bogate în așa-numitele fibre semisolubile, ideale pentru digestie, deoarece fermentează puțin spre deosebire de alte fibre dietetice, cum ar fi cele conținute în varză, de exemplu, care favorizează balonarea (mai ales dacă varza nu este gătită). De asemenea, au capacitatea de a absorbi apa, ceea ce mărește volumul bolusului alimentar și, astfel, declanșează contracții ale mucoasei intestinale. Rezultat: digestie și tranzit mai ușor !