5 alimente pentru păr strălucitor și întărit

A avea păr strălucitor și puternic necesită un stil de viață sănătos. Mai bine, anumite alimente vă vor ajuta să luptați împotriva părului plictisitor și obosit. O privire înapoi la cinci elemente esențiale pentru un păr sănătos.

alimente

1 - Peștele

Somonul este recomandat în special deoarece este bogat în omega 3 și vitamina D. O modalitate bună de a evita părul plictisitor și obosit. Mai puțin gras, dar la fel de benefic, păstrăvul, plin de proteine, este un pește care te va ajuta să găsești păr strălucitor.

2 oua

Un aliat de frumusețe incontestabil, oul este la fel de bun pentru piele ca și pentru păr, mai ales sub formă de mască. Ingerat, este la fel de benefic, deoarece oferă fier, minerale și proteine. Trei contribuții semnificative.