5 alimente pentru un ten strălucitor - TuttiNutri

Păstrați pielea tânără, a ten radiant și luminos în ciuda anilor care trec? Soluția vine adesea din farfurie. Pentru un makeover care vă va plăcea epidermă, urmați ghidul și salvați cele 5 alimente fără de care nu veți putea trăi.

alimente pentru

Somonul

Nu întâmplător japonezii, cunoscuți pentru rezistența excelentă la trecerea timpului, l-au transformat într-un produs vedetă în dieta lor. O sursă considerabilă deOmega 3, esențial pentru țesutul pielii, somonul conține, de asemenea vitaminele A, D, B6 și B12, precum și fier și calciu. În sushi, sau aburit, îl punem pe farfurie pentru un ten radiant !

Nuci

nuci sunt o sursă inepuizabilă de uleiuri esențiale și acizi grași. De asemenea, conțin antioxidanți de care veți avea nevoie în căutarea unei piele curată și a ten radiant. Ne plac: nuci de Brazilia, alune, caju sau chiar nuci de in ... În plus, există cu adevărat ceva pentru toată lumea !

Algele marine

Acum se găsesc în cantități semnificative în produsele de îngrijire a pielii antirid ... Și nu degeaba! Beneficiile alge pe complexitate nu mai sunt de dovedit. Bogate în oligoelemente și minerale, ele contribuie laelasticitatea pielii, și va fi și mai benefic prin stomac. De cele mai multe ori? Du-te dupăAcai, extract de alge roșii și mai concentrat în minerale.