5 alimente surprinzătoare care conțin calciu

Adesea avem tendința să credem asta lactate sunt singurele alimente care conțin calciu. Ei bine, gândește-te din nou ! Multe alimente au calciu, în cantități mai mult sau mai puțin mari. niste că nici măcar nu bănuiți ! Dovada cu aceste 5 alimente:

conțin

# 1: Cimbru

Surprinde! cimbru este o sursă incredibilă de calciu. Nu numai că îl conține, dar este și el unul dintre cele mai bogate alimente în calciu. Și da, această plantă neașteptată are 1260 mg calciu la 100 de grame de ierburi.

Evident că avem nevoie cantități mari de cimbru a se putea bucura de o o cantitate substanțială din acest nutrient, dar inca ! Așadar, nu ezitați să faceți referire la cantități !