5 aplicații de fitness pentru a vă urmări progresul în sala de sport sau acasă
În culturism și antrenament cardio
Culturism: 6 aplicații pentru a vă urmări progresul
Există sute de aplicații de fitness disponibile acum. In realitate, există peste 100.000 de aplicații de fitness și sănătate între platformele Google Play și App Store. Majoritatea acestor aplicații axate pe fitness se concentrează pe antrenamentul cardio și urmărirea dietei - calorii în și în afara, ritmul cardiac, pașii parcurși, kilometri parcurși. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că opțiunile pentru halterofili sunt rare. In timp ce telefonul dvs. vă poate urmări pașii cu precizie utilizând accelerometrul încorporat, tehnologia nu există încă, care poate estima cât ridicați, cât timp sau puteți corecta performanța slabă a exercițiului. Există câteva dispozitive portabile care vă măsoară „calitatea mușchilor”, dar acestea pot fi costisitoare și uneori nesigure. Dar există câteva opțiuni pentru a vă îmbunătăți antrenamentul și a obține idei noi. Iată câteva aplicații care vă pot ajuta.
1- VirtuaGym
În opinia mea, cea mai bună aplicație de fitness de pe piață astăzi. VirtuaGym are o bancă completă de exerciții fizice, indiferent dacă sunteți acasă sau la sală.
Aplicația oferă animație video pentru fiecare mișcare, care vă permite să vă executați mișcările perfect în timpul antrenamentelor.
Cele mai multe aplicații: O funcție de „antrenor” care permite antrenorului dvs. personal să vă pregătească programul de antrenament de la distanță și, de asemenea, să vă urmeze.
Dacă doriți să beneficiați de un program de antrenament și monitorizare de la distanță: antrenorul sportiv Flavien Chauvin timp de 10 ani a oferit asistență pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele:
-în clasă sau acasă
Trebuie doar să descărcați aplicația VirtuaGym și în fiecare lună, veți primi programul de instruire perfect personalizat în aplicația dvs. în raport cu obiectivul și nivelul dvs., este planificat și un interviu telefonic dacă doriți să faceți comentarii.
Pentru a contacta Flavien și a beneficia de sfaturi și monitorizare personalizată, este aici: CONTACTAȚI ANTRENORUL FLAVIAN
2- Aplicația Strong
Strong vine cu toate instrumentele de care veți avea nevoie pentru a vă urmări antrenamentele foarte eficient: o mare bibliotecă de exerciții și un mod foarte funcțional de a introduce date.
În Strong, adăugarea seturilor de exerciții este la fel de rapidă ca îndepărtarea sau rearanjarea acestora; pentru fiecare exercițiu obțineți date de antrenament anterioare și puteți accesa istoricul complet și graficele de progres destul de repede. De asemenea, aveți câteva instrumente pentru sincronizarea exercițiilor.
Strong include, de asemenea, un calculator pentru a vă ajuta să definiți greutățile pe care le veți ridica.. Acest calculator va ține cont de istoricul dvs. complet, precum și de obiectivele dvs. Este ușor să alegeți exerciții pe măsură ce mergeți, dar Strong vă permite să le combinați în circuite sau programe specifice. Din păcate, nu este posibil să le programați, să alegeți zilele săptămânii sau să le organizați în foldere. Așadar, trebuie întotdeauna să faceți o mică cercetare pentru a obține antrenamentul corect și pentru a vă rearanja în mod constant înregistrările. În general, Strong rămâne o aplicație excelentă pentru planificarea și înregistrarea antrenamentelor.