5 băi de picioare liniștitoare și vindecătoare cu ingrediente naturale
Picioarele noastre fac o sarcină gigantică, deoarece ele ne poartă întreaga greutate corporală. Nicio altă parte a corpului nu este expusă atât de mult timp la stres atât de mare. Chiar și așa, de multe ori nu acordăm picioarelor o mulțime de îngrijiri de echilibrare, ele sunt părțile corpului care sunt literalmente cele mai îndepărtate de noi.
Zilele lungi în pantofi puternici, la serviciu, în deplasare sau în timpul sportului îți cer mult din picioare. Lipsa de ventilație și poziția înghesuită a picioarelor în pantofii strânși favorizează modificările patologice, inclusiv greșelile, piciorul atletului, picioarele transpirate, pielea uscată și crăpată și problemele unghiilor.
Sănătate și vindecare pentru picioare
În plus față de alergările frecvente cu desculții, vindecarea și relaxarea băilor de picioare sunt o oportunitate ideală pentru a crea echilibrul necesar. Indiferent dacă sunteți afectat de picioare reci, infecții fungice, calusuri sau notoriu „picior de brânză” - cu remediul potrivit acasă în baia de picioare, puteți controla toate aceste probleme. Ca recompensă, pur și simplu primești picioare mai frumoase, piele mai moale și unghii mai sănătoase.
O baie de picioare caldă sau rece este o plăcere datorată numai temperaturii, care nu numai că funcționează în picioare, dar activează tot corpul prin circulația sângelui. Cu aditivii potriviți, puteți crește acest efect sau puteți sprijini vindecarea problemelor tipice ale picioarelor. Puteți afla ce aditivi sunt cei mai buni pentru ce probleme în acest articol.
1. Baie de săpun cu caș pentru calusuri și probleme cu unghiile
Dacă suferiți de calusuri prea groase sau crăpate sau vă confruntați cu inflamația patului de unghii, săpunul de caș este produsul la alegere. Un mic săpun de caș, dizolvat în apă și folosit pentru a spuma picioarele, înmoaie calusul și sprijină vindecarea inflamațiilor.
Temperatura recomandată a apei este de aproximativ 38 de grade și o baie ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute.
Pielea este apoi perfect pregătită pentru un tratament de peeling pentru a îndepărta delicat straturile excitate de exces. În această stare, așchii adâncite pot fi îndepărtate mai ușor cu pensete.
2. Baie de oțet de mere împotriva picioarelor transpirate și a piciorului de atlet
Oțetul de mere înnorat natural este un remediu ideal pentru îngrijirea pielii naturale datorită numeroaselor sale proprietăți pozitive. Este antiinflamator, antibacterian și reglează valoarea pH-ului natural al pielii.
În băile de picioare, este deosebit de eficient împotriva problemelor de transpirație și a infecțiilor fungice. Utilizați aproximativ 250 ml de oțet de mere pe o baie de picioare cu doi până la trei litri de apă.
La 38 de grade, o baie ar trebui să dureze între 10 și 20 de minute, dacă este necesar, repetați până la două ori pe zi până când toate simptomele s-au calmat complet.
3. Baie de sodă pentru piele moale și împotriva mirosului piciorului
La fel ca într-o baie alcalină de casă, bicarbonatul de sodiu poate asigura, de asemenea, o piele deosebit de moale și suplă într-o baie de picioare. Utilizați aproximativ trei lingurițe de bicarbonat de sodiu într-o baie de picioare. Calusul excesiv devine din nou moale și poate fi ușor îndepărtat cu o descuamare ulterioară a piciorului de sodă. Sifonul funcționează excelent și împotriva mirosurilor și a picioarelor transpirate dezodorizate.
O baie de picioare cu sodă este un tratament special pentru picioarele umflate sau arse după o zi lungă pe picioare. Arderea dispare în cel mai scurt timp și face loc căldurii răspânditoare și confortabile.
La 36-40 de grade, o baie de picioare ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute și până la 30 de minute, dacă este necesar.
Acesta este, de asemenea, un preparat ideal pentru îngrijirea ulterioară a unghiilor.
4. Baie de ghimbir pentru picioare reci și circulație sanguină slabă
Dacă suferiți adesea de picioare reci și o baie fierbinte pentru picioare nu este suficientă, ar trebui să încercați ghimbirul ca aditiv pentru baie. O bucată de aproximativ 4 centimetri este mărunțită sau rasă și se fierbe ușor în 500 ml de apă timp de 20 de minute. Această infuzie este turnată printr-o sită și adăugată la apa de la picioare, asigură o circulație intensă a sângelui și o căldură plăcută care se ridică de la picioare și durează mai mult.
Ghimbirul are și proprietăți antiinflamatorii, ajutând la atenuarea altor probleme ale piciorului. De asemenea, puteți profita de proprietățile curative ale ghimbirului dacă preparați un ceai fierbinte de ghimbir pe lângă baia de picioare, care vă încălzește din interior, întărește sistemul imunitar și atenuează răcelile.
Temperatura confortabilă a apei poate fi de până la 40 de grade, o baie ar trebui să dureze 10 până la maximum 20 de minute.
5. Iedera sau ceai negru pentru infectii cu drojdie
Puteți utiliza, de asemenea, puterile naturale ale iederii pentru a combate infecțiile fungice. Pentru a face acest lucru, preparați o mână de frunze de iederă tocate cu un litru de apă și lăsați preparatul să se absoarbă câteva minute. Filtrată printr-o sită, se adaugă apoi în apa de baie. Saponinele și hederinele conținute în el acționează împotriva problemelor pielii, cum ar fi eczema și piciorul de atlet.
Puteți folosi ceai negru în același mod, care este, de asemenea, eficient împotriva infecțiilor cu drojdie. Pentru a face acest lucru, preparați un ceai foarte puternic și turnați-l în apa de baie.
O baie ar trebui să dureze aproximativ 10-15 minute la 36-38 de grade.
Ingrediente suplimentare pentru chiar mai multe efecte de vindecare
Cu următoarele ingrediente opționale vă puteți îmbogăți în continuare baia de picioare relaxantă sau vindecătoare și vă puteți întări anumite efecte.
- Câteva picături de ulei esențial de arbore de ceai au, de asemenea, un efect antibacterian, antiinflamator, antiviral și antifungic.
- O linguriță de miere are proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și vindecătoare.
- Multe plante medicinale, cum ar fi salvie, ierburi de stejar sau coaste ajută la procesele inflamatorii și pot fi adăugate la baia de picioare ca preparare sau tinctură.
- Câteva picături de ulei de lavandă oferă o experiență suplimentară de parfum și dezodorizează ușor picioarele tulburate.
- Datorită conținutului său bogat de minerale, sarea din Marea Moartă este deosebit de utilă pentru bolile de piele, cum ar fi psoriazisul și neurodermatita. De asemenea, îți poți îmbogăți baia de picioare adăugând câteva lingurițe.
- 100 ml de lapte sau o linguriță de lapte praf măresc efectul hrănitor și asigură o piele netedă și suplă.
Pentru băile de picioare pe termen lung, cel mai bine este să aveți gata cu apă fierbinte pregătită, cu care să re-temperați apa de răcire, dacă este necesar. Dacă vă bucurați în mod regulat de băi de wellness pentru picioare, ar putea fi util să achiziționați o masă pentru picioare cu încălzire integrată.
Distrează-te încercând! Cel mai bine este să faci ceva bun pentru picioarele tale astăzi și să le tratezi cu o baie liniștitoare de wellness sau terapeutică.
Aveți alte sugestii și sfaturi? Împărtășiți-le cu alți cititori în comentarii!
Fă-o singur în loc să o cumperi - piele și păr
Fă-l singur în loc să-l cumperi - piele și păr: 137 de rețete pentru produse de îngrijire naturală care economisesc bani și protejează mediul înconjurător Mai multe detalii pe carte
Manualul sifonului
Manualul de sifon: Un mijloc pentru aproape orice: peste 250 de aplicații pentru echipamentele ecologice din casă, bucătărie, baie și grădină Mai multe detalii despre carte
Poate că vă interesează și aceste subiecte: