5 băuturi de băut înainte de somn pentru a arde grăsimea abdominală
A avea un stomac plat nu ar trebui să fie doar aspectul, ci este și mai presus de toate o modalitate de a-ți recâștiga sănătatea. Într-adevăr, consecințele grăsimii abdominale pot fi mai dezastruoase pentru buna funcționare a corpului decât asupra aspectului dumneavoastră. Într-adevăr, grăsimea care vă înconjoară abdomenul provoacă numeroase tulburări, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul de tip 2. În acest articol, vă oferim rețete pentru 5 băuturi diferite care vă vor permite să vă luați rămas bun de la grăsimea abdominală.
Dacă circumferința în jurul taliei măsoară mai mult de 102 cm pentru un bărbat și 88 cm pentru o femeie, atunci suferiți de obezitate abdominală și este necesar să pierdeți grăsimea din burtă.
Riscurile pentru sănătate ale grăsimii abdominale
- Un risc crescut de diabet de tip 2
- O creștere a colesterolului rău
- Rezistenta la insulina
- Tulburări ale lipidelor din sânge
- Un risc de boală Alzheimer, așa cum a afirmat Dr. Jean-Pierre Després, de la Institutul Universitar de Cardiologie și Pneumologie din Quebec (IUCPQ), în revista Journal de Quebec.
- Hipertensiune arteriala
- Astm și probleme respiratorii
5 băuturi pentru a spune adio grăsimii abdominale
1) suc de castravete
Amestecați un castravete organic, puteți adăuga apă pentru a dilua amestecul și a înmuia aroma.
Castravetele este 96% apă, deci este foarte scăzut în calorii și ajută la hidratarea și scurgerea corpului. În plus, acest aliment este bogat în fibre, siliciu, sulf, vitamine și antioxidanți, promovează considerabil pierderea în greutate, digestia și, de asemenea, vă ajută să vă controlați indicele glicemic. Potrivit site-ului TV New Delhi, castravetele nu numai că ajută la topirea grăsimilor abdominale, ci și la ameliorarea constipației, reduce arsurile la stomac și scade colesterolul rău din sânge.
2) suc de lămâie și castraveți
La fel ca în rețeta anterioară, amestecați un castravete organic, dar de data aceasta adăugați sucul unei lămâi proaspete.
Lămâia se află, fără îndoială, în capul listei de alimente detoxifiante. Astfel, acest citric vă permite să ardeți grăsimi mai ales în centura abdominală. Bogat în magneziu, potasiu, calciu, cupru și fier, lămâia vă stimulează sistemul imunitar, protejându-vă de multe boli.