5 beneficii ale ceaiului de afine - pas către sănătate
Beneficiile infuziei de afine sunt asociate, în mare parte, cu aportul ridicat de substanțe antioxidante. Această băutură este adesea preparată din frunzele uscate ale arbustului. Cu toate acestea, unii adaugă fructele uscate pentru a da băuturii o aromă mai fructată.
Potrivit unui articol publicat în revista Antioxidants, frunzele de lingonberries conțin flavonoide, antocianine și procianidine. De asemenea, li se atribuie efecte antiinflamatorii, cardioprotectoare și neuroprotectoare. Doriți să aflați mai multe despre beneficiile lor? Citiți mai departe !
Beneficiile infuziei de lingonberry
La fel ca alte băuturi pe bază de plante, ceaiul de afine este cunoscut pentru aplicațiile sale medicinale. Este folosit în special pentru calmarea anxietății și întărirea sistemului imunitar. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului și la impactul negativ al radicalilor liberi asupra organismului. Ce spune cercetarea despre asta ?
Beneficiile ceaiului de lingonberry sunt metabolice și imune, pe lângă faptul că funcționează ca un antiinflamator.
1. Îmbunătățește starea de spirit
Unul dintre cele mai importante beneficii ale ceaiului de afine este că contribuie la bunăstarea mentală. Motivul ? Concentrația sa semnificativă de polifenoli. Potrivit unui studiu publicat recent în revista Nutrients, o dietă bogată în polifenoli poate reduce simptomele depresive, stresul și anxietatea.
Deși nu este tratamentul de primă alegere pentru aceste afecțiuni, perfuzia este totuși un bun adjuvant la relaxare. Deci, în perioadele de tensiune, este benefic să consumi o ceașcă din această infuzie. Îl puteți îndulci cu o lingură de miere pentru a face aroma mai plăcută.
2. Ajută la întărirea sistemului imunitar
Compușii fenolici din frunzele de afine sunt, de asemenea, de ajutor în consolidarea sistemului imunitar. Astfel, pregătindu-le ca perfuzie, obținem băutura ideală pentru a reduce riscul de gripă, răceli și infecții.
În cercetările publicate în Journal of Immunology Research, oamenii de știință au stabilit că polifenolii promovează imunitatea patogenilor prin mai multe mecanisme imunomodulatoare. De exemplu, prin reducerea acțiunii mucoasei intestinale și a inflamației.
3. Scade riscul de diabet
Avertizare ! Acest lucru nu înseamnă că ceaiul de lingonberry poate preveni sau vindeca diabetul - este doar o băutură sănătoasă care ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge. Conținutul său de antociani acționează pozitiv împotriva rezistenței la insulină și a diabetului de tip 2.