5 concepții greșite despre fructe

greșite despre

Fructele sunt cei mai buni prieteni ai noștri, dar chiar îi cunoașteți?

Puteți mânca pepene după bunul plac

Fals: Contrar credinței populare, pepenele galben nu este doar apă! Dar și zahăr! Aproximativ 6-14% carbohidrați. Dar acest fruct rămâne unul excelent care conține caroten și provitamină A.

Vindecările cu fructe te fac să slăbești

Fals: Greutatea mică pe care reușești să o pierzi va fi în detrimentul masei tale musculare. Feriți-vă de dietele media care mănâncă fructe, care promovează o redobândire semnificativă a greutății și oboseala cauzată de acest tip de dietă.

Consumul de fructe protejează împotriva cancerului de colon

Adevărat: Fructele consumate regulat pot reduce riscul de cancer de colon. Într-adevăr, fibrele fructelor accelerează tranzitul intestinal și stimulează producerea anumitor acizi grași care au efecte antitumorale asupra mucoasei colonului.