5 condimente pentru a vă face mâncarea mai sănătoasă - Blog - Manna Naturkosmetik
Probabil că le folosiți pe toate, dar nu aveți idee cât de utile sunt.
Saptamana trecuta am scris despre ce alimente iti mentin pielea sanatoasa sau o refac. De această dată vă recomand cinci condimente pe care le puteți folosi pentru a vă face mâncărurile și mai sănătoase. Printre acestea se numără trei care pot locui în fereastra bucătăriei tale pe tot parcursul anului, astfel încât să le ai întotdeauna la îndemână pentru gătit sau coacere.
Această plantă conține o mulțime de acizi grași omega-3. Cu ajutorul uleiurilor pe care le conține, poate ajuta la prevenirea coagulării sângelui și a bolilor de inimă.
Este unul dintre cele mai importante condimente din bucătăria italiană și l-ați folosit și pentru rafinarea sosurilor de roșii.
Un alt condiment preferat printre italieni. Poate știați că rozmarinul este bogat în fier și calciu și că poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Dar probabil că nu știați încă că rozmarinul poate reduce cantitatea de substanțe produse atunci când gătiți carne roșie la foc foarte mare. Amintiți-vă acest lucru atunci când gătiți carne de vită.
Acest condiment exotic poate înlocui zahărul din cafea sau ceai, economisindu-vă calorii inutile (dacă trebuie absolut să beți cafea). Scorțișoară îți crește metabolismul și nu îți va fi foame până mai târziu. De asemenea, stimulează funcția creierului și ajută la studiu sau la muncă. Diverse experimente confirmă faptul că consumul regulat de scorțișoară a scăzut nivelul colesterolului și zahărului la diabetici.
Condimentați-vă cafeaua cu o linguriță de scorțișoară, care vă poate economisi până la 70 de calorii inutile de fiecare dată!
Acest condiment puternic, care este antibacterian și bogat în antioxidanți, poate că ți-a fost cunoscut deoarece este foarte popular cu greață și calmează stomacul, precum și ajută la ameliorarea crampelor menstruale sau la combaterea migrenelor. Potrivit Institutului de Cercetare a Cancerului de la Universitatea Michigan, pudra de ghimbir ajută la oprirea dezvoltării tumorilor ovariene.
Puteți să-l frecați în tort sau limonadă, să vă rafinați ceaiul sau diverse feluri de mâncare cu el.
Multe plante medicinale au un conținut ridicat de vitamina K, dar salvia este câștigătoarea absolută dintre ele. Această vitamină previne formarea cheagurilor de sânge și ajută la întărirea oaselor. Conform diferitelor studii, salvia îmbunătățește memoria: acest lucru a fost dovedit la copiii de școală elementară și la bolnavii de Alzheimer.
Merge foarte bine cu cartofi, dovleac, ficat sau vițel.
Care este condimentul tău preferat?
Test tip piele
Nu știi exact de ce Mannas ai nevoie pentru îngrijirea pielii? Completați testul tipului de piele, vă vom ajuta!