6 sfaturi ale bunicii împotriva refluxului acid

Se mai numește boala de reflux gastroesofagian (sau GERD), un termen mai complicat pentru senzația de arsură din stomac asociată cu insuficiență acidă lăsând un postgust amar, pentru a spune cel puțin neplăcut, în mucoasa stomacului.esofag și gură. Cardia (mușchiul care închide partea superioară a stomacului) de care ar trebui să aveți grijă atunci când o aveți. Prea mult stres, nu mai poate preveni refluxul gastric și este un dezastru! Iată câteva sfaturi pentru a face față refluxului acid neplăcut și durerilor de stomac.

sfaturi

1) O dietă atentă și obiceiuri bune

Anumite alimente pot promova sau dimpotrivă reduc acest fenomen. Deși este recomandabil să evitați să mâncați prea multe grăsimi, prea multe alimente picante sau să beți prea mult alcool, se recomandă consumul de alimente alcaline pentru a combate excesul de aciditate prin echilibrarea pH-ului. Printre aceste alimente, găsim cartoful și, mai ales, sucul său obținut prin răcirea cartofului, apoi folosind o sită sau un tifon sau cumpărând suc lichid de cartofi (2 până la 3 lingurițe pe zi) sau tablete deshidratate. Fructele conțin, de asemenea, fibre care ajută la scăderea acidului din stomac. De ce să vă lipsiți de un măr organic bun, fără coajă, după masă ?

Rețineți, de asemenea, că fumatul, supraponderalitatea sau somnul pe partea dreaptă sau pe stomac sunt factori agravanți ai fenomenului.

2) lămâie

Datorită acidității care îi caracterizează gustul, s-ar putea să credeți că nu este recomandat pentru refluxul acid, dar este un aliment alcalin care vă poate fi de mare ajutor. Este recomandabil pentru aceasta să faceți cure de apă călduță de lămâie pe stomacul gol dimineața. Clătiți-vă gura după aceea pentru a vă păstra dinții sau folosiți un pai !