5 dovadă că dietele sunt inutile

Odată cu întoarcerea zilelor însorite și a vacanțelor pe plajă, este întoarcerea unui castan grozav: misiunea costumului de baie și dietele care ne promit să arătăm ca Gisèle Bündchen în bikini. Subiectele de slăbire sunt peste tot pe coperțile revistelor. Și totuși dietele nu funcționează. Ei bine, nu știai asta? Vă explicăm.

O dietă este mai presus de toate pierderea. in apa

Corpul uman este 60% apă. Ok, este mai puțin decât meduza (98% flotă, bestia), dar este încă mult. Mai presus de toate, o dietă „de bază” care se laudă că ne face să topim în câteva săptămâni ne face să pierdem în mod special apa.

Captura? Pe lângă faptul că ceea ce vrem să reducem este grăsimea, deshidratăm organismul. Și imediat ce începem să mâncăm normal, apa se va întoarce și, odată cu aceasta, grijile de reținere și umflare. Bucură-te și întoarce-te în piața unuia.

Dieta stresează corpul, ceea ce îl face să se simtă bine

Corpul este o mașină formidabilă. Imaginați-vă: supus unor condiții dificile, se reglează automat. Scade aportul de calorii? Metabolismul se adaptează și începe să ardă mai puține calorii și încetinește. Un mod de „supraviețuire”, care este deosebit de util atunci când te afli pierdut în mijlocul Munților Stâncoși zile întregi (la fiecare vacanță), dar care are un mic dezavantaj atunci când vrei să slăbești rapid: corpul ne trimite pe o plimbare. Mai rău, începe să stocheze, ca o furnică, cele mai puține calorii - pentru orice eventualitate.

Dintr-o dată, bara de cereale pe care o luăm cu conștiința curată pentru a „crește puțin” ajunge pe fese, pe șolduri sau în cutie, pe scurt, înțelegi. Și în loc să ardem acea energie, o păstrăm frumoasă și caldă și o transformăm în grăsime. Dacă vrem să ne topim, nu există treizeci și șase de soluții, aceasta trebuie făcută pe termen lung și fără a traumatiza corpul.

---