5 fructe superalimentare pe care ți se garantează că nu le cunoști încă

S-ar putea să ne fi uitat adesea separat în trecut. Dar astăzi știm că este strâns legat. Vorbim despre Conexiunea dintre corpul nostru și minte. Dacă nu știai despre această conexiune, știi acum.

Pentru a ne simți cu adevărat sănătoși, echilibrați și împliniți, nu numai că gândurile noastre trebuie să fie pure și pozitive, ci și corpurile noastre trebuie tratate bine. Cu exercițiu adecvat, aer proaspat și în consecință alimentație sănătoasă și echilibrată. Doar atunci ne putem simți cu adevărat echilibrați. După ultima postare cu tipurile sportive de yoga pentru corp, există câteva astăzi Fructe superalimentare, pe care vi se garantează că nu le cunoașteți încă, dar cu siguranță ar trebui să le încercați ca un supliment nutritiv, dar mai ales natural, pentru corpul dumneavoastră!

Boabe de Aronia

Aceste fructe au crescut în ultimii ani și sunt adesea denumite fructe de pădure. La urma urmei, acestea sunt un fruct superaliment prin excelență. Sunt bogate în vitaminele A, C, B2 și K, precum și în minerale și oligoelemente - tot ceea ce este necesar pentru un corp sănătos. Se spune, de asemenea, că au un efect antioxidant, care ne protejează corpul și pielea de radicalii liberi dăunători. Nu numai că corpurile noastre vor deveni mai sănătoase, dar și pielea noastră va arăta mai tânără. Un motiv pentru care acest lucru Fruct superfood cunoscut și ca fruct de frumusețe se numeste. Multe avantaje care au fost descoperite de oamenii din Europa de Est acum 100 de ani. Aceștia servesc chiar și ca plante medicinale acolo. stiai asta?

Beneficiile fructelor Aronia:

  • Consolidați sistemul imunitar
  • Furnizați vitamine relevante pentru metabolism, precum și pentru oasele noastre
  • Au efecte antiinflamatoare asupra organismului
  • Preveniți retenția pielii

Datorită efectelor lor versatile, există în mod corespunzător numeroase oferte pe piață. Puteți cumpăra suc de fructe de padure aronia în supermarket sau magazin de produse naturiste, precum și pulbere de fructe de padure aronia sau alte produse de fructe de padure aronia online. Sunteți răsfățați pentru alegere aici.

Jujube

Am o legătură foarte personală cu acest fruct superalimentar. Jujube provine din China și este cunoscut sub numele de întâlnire chineză cunoscut. La fel ca fructele de goji, aceste curmale roșii au fost utilizate în scopuri de sănătate în China de mii de ani. Jujuburile sunt o sursă bogată de minerale, oligoelemente și vitamine. Cu ingredientele sale bogate și valoroase precum fierul, potasiul, magneziul și calciul și 18 din cei 24 de aminoacizi, jujubeul este folosit în China ca aliment funcțional, mai degrabă decât ca gustare cu fructe între ele. Datorită conținutului ridicat de fier, jujube este deosebit de popular printre femeile din China și este, de asemenea, cunoscut sub numele de Mancare de infrumusetare cunoscut. Acest fruct superalimentar poate fi consumat atât proaspăt, cât și uscat, varianta uscată fiind foarte frecventă în China. În formă uscată poate fi folosit foarte bine ca Infuzie de ceai pentru slăbit, pentru ameliorarea stresului precum împotriva insomniei fi folosit.

care

Avantajele jujuburilor:

  • Oferiți un conținut ridicat de fier (perfect pentru femeile cu deficit de fier)
  • Ameliorează stresul și problemele digestive
  • Fă-ți pielea să arate mai frumoasă și mai tânără
  • Au un efect de scădere a tensiunii arteriale și a colesterolului

Trei jujuburi pe zi, necesarul zilnic de fier, potasiu și alte vitamine pot fi acoperite și au și un gust foarte bun - atât de recomandat! Puteți cumpăra jujuburi online în magazine speciale online. Eu însumi am avut proviziile importate din China. Merită încercat, la ce aștepți?

rodie

Probabil crezi că știi rodii. Dar știați, de asemenea, că rodiile sunt atât de sănătoase și pentru Fructe superalimentare socoteală?

Rodie - un fruct complex care necesită multă muncă pentru a consuma. Cu toate acestea, această lucrare merită cu siguranță; la urma urmei, rodia este una adevărat universal. Nu conține doar multe vitamine și oligoelemente, ci și o mulțime de antioxidanți. Cu gustul său dulce acru, face ca multe inimi să bată pentru sine.

Beneficiile rodiei:

  • Are efect antiinflamator
  • Scade tensiunea arterială
  • Îmbunătățește memoria și textura pielii
  • Ajută la probleme digestive
  • Are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular
  • Crește libidoul

În prezent este încă sezonul de rodii (din ianuarie până în martie), timp în care puteți cumpăra rodii proaspete în supermarket sau în piețe. Multe feluri de mâncare delicioase pot fi evocate cu rodii. Chiar și pur ca o gustare cu fructe, este un însoțitor digerabil pentru între mese. Ca alternativă, există și sucuri de rodie de cumpărat în supermarketuri sau pe Amazon.

Cătina

Cătina este una adevărată vitamină bombă, care este încă necunoscut pentru mulți. Pe lângă multe vitamine și minerale, cătina conține și toate vitaminele B care sunt deosebit de importante pentru sănătatea noastră. Cu proporția sa ridicată de vitamina C și vitamina B12, cătina nu numai că ne întărește apărarea împotriva bacteriilor și virusurilor nedorite, ci este, de asemenea, un important furnizor de vitamina B12 care formează sânge, care altfel se găsește doar în alimentele de origine animală, motiv pentru care cătina este un mare Servește ca substitut pentru carne pentru vegetarieni și vegani.

Avantajele cătinei:

  • Ajută la răceli și infecții virale
  • Promovează vindecarea rănilor
  • Funcționează împotriva arsurilor solare
  • Îmbunătățește tenul
  • Ajută împotriva bolilor de piele, cum ar fi neurodermatita

Selecția de produse cu cătină ca ingredient este imensă. De la sucuri de fructe, gemuri până la fructe de pădure întregi uscate. Are ceva de oferit pentru fiecare gust, așa cum arată gama de aici.

Fructe negre de goji

Superalimentul Bacă Goji a devenit din ce în ce mai cunoscut în Germania în ultimii ani datorită conținutului său incredibil de ridicat de ingrediente Ceea ce mulți nu știau este că fructele de goji sunt originare din China și au fost băute de chinezi de mii de ani ca infuzie de ceai în viața de zi cu zi și, de asemenea, în medicina tradițională chineză au fost folosite. Acesta este poate secretul apariției tinere a chinezilor și a altor asiatici?

Ceea ce știu și mai puțini oameni este că există un alt tip de boabe super-alimentare despre care se spune că depășește mult fructele de goji roșii convenționale.

Vorbim despre fructe de padure negre de goji, care își au originile în China și în special în Mongolia. Când sunt uscate, arată puțin ca afine uscate. Sunt de culoare negru deschis până la albastru închis. Aceste fructe super-alimentare sunt deja foarte populare în China, deoarece sunt cu atât mai mult Vitamine și antioxidanți incluse decât fructele roșii de goji. Conținutul lor de fitochimicale (cu putere antioxidantă) ar trebui să fie mai mare decât orice alt fruct.

Bogăția și unicitatea sunt însoțite de prețuri mai mari. Goji negru este rezistent la secetă și soluri sărate și crește în zonele de munte foarte uscate și însorite, la o altitudine cuprinsă între 2800 și 4.000 de metri. Astăzi sunt încă culese manual și uscate în aer și soare, motiv pentru care sunt în mod corespunzător scumpe.

Beneficiile boabelor negre de goji:

  • Prevenirea cancerului
  • Ajută la o concentrare slabă și lipsă de energie
  • Scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului
  • Ajută cu ochii uscați
  • Are un efect de întinerire
  • Ameliorează problemele menstruale

Goji negru poate fi băut sub formă de infuzie de ceai la o temperatură a apei de 60 până la 70 de grade. Apa nu ar trebui să se încălzească, deoarece multe alte ingrediente importante sunt altfel distruse. Ceaiul este ușor violet și albastru, ceea ce arată foarte frumos. Desigur, poate fi consumat și pur, în musli sau cu alte alimente. Din fericire, acum sunt disponibile și aici în Germania și le puteți cumpăra online.

Și? Curios? Pot spune doar despre mine că personal mă bucur de multe dintre acestea Fructe superalimentare și unul stil de viata sanatos ar putea beneficia. Încercați, puteți avea și asta!

Corpul tău este prietenul tău! Nu putem trăi, munci și bucura fără un corp sănătos. Nimic nu ar mai fi posibil pentru noi. Deci, aveți grijă foarte bună de corpul vostru - Aveți grijă de el cu exerciții fizice adecvate, mult aer proaspăt și mai ales cu o dietă sănătoasă și hrănitoareIndiferent dacă încercați sau nu acest superaliment. Veți afla rapid cât de bine și de potrivit vă simțiți.