5 greșeli care te împiedică să rămâi concentrat la locul de muncă; Matthieu Desroches
Astăzi este ziua TA! Ați decis să terminați treaba pe care o amânați de prea mult timp.
L-ați gândit bine și credeți că îl puteți încheia astăzi. cu condiția să fiți hipereficienți !
Va trebui rămâneți concentrat câteva ore să ajungi acolo, dar nu te impresionează.
8 dimineața, vă așezați la birou pentru a începe să lucrați. Să mergem !
2 ore mai târziu. Ați lucrat eficient timp de aproximativ 15 minute și vă dați seama că scenariul ideal probabil nu se va împlini.
Problema ? Tu esti incapabil să rămână concentrat mai mult de câteva minute pe aceeași sarcină !
Ești întrerupt constant
Mintea ta rătăcește
Și nu poți gândi corect.
Nu vă panicați, toată lumea a fost acolo și eu.
Vestea bună este că există soluții (mai mult sau mai puțin cunoscute) care vă vor ajuta să vă dezvoltați atenția musculară.
Dar, ca și în cazul construirii tuturor mușchilor, va fi necesară o anumită practică.
În acest articol vă voi arăta 5 greșeli fatale care te împiedică să rămâi concentrat.
Desigur, vom vedea cum să-i depășim pentru a deveni Arnold Swarzeneger al focusului, Dwayne Johnson al focusului. !
1. Nu știi de unde să începi
Focusul începe cu claritate.
Cum te poți concentra și găsiți motivația la locul de muncă, dacă nu știi pe ce să te concentrezi ?
Pentru a obține ceea ce vrei, va fi nevoie de ceva mai multă muncă decât să freci lampa lui Aladin și să ceri geniului să-ți exercite dorințele.
Una dintre problemele pe care le aud cel mai adesea de la antreprenori și lipsa lor de vizibilitate cu privire la modul de organizare a programelor lor săptămânale și zilnice.
Ai nevoie de obiective și un plan de acțiune.
Acesta este un pas esențial, deoarece ei sunt cei care vor face legătura între munca ta zilnică și viața ta ideală pe termen mediu și lung.
Acest lucru este cu atât mai adevărat pentru antreprenorii care nu au nici un superior care să-i împingă și care nu știu întotdeauna cum să-și atingă obiectivele.
Primul pas este să știi să-ți stabilești propriile obiective.
Cum se face ?
Așezați-vă câteva ore și stabiliți 1 - 3 obiective pentru acest an.
Apoi împărțiți-le pentru a avea 1 până la 3 sub-obiective pe trimestru.
Apoi 1 până la 3 pentru lună.
Apoi 1 până la 3 pe săptămână.
În cele din urmă, vă puteți stabili obiectivele pentru ziua pe baza celor din săptămână.
Folosind acest lucru " metoda pâlniei ", Veți ajunge cu un plan de acțiune specific la care să lucrați.
Ce legătură are asta cu concentrarea? Toate.
Când știi ce să faci, mintea ta este complet liberă de îndoieli și întrebări care te fac să amâni.
Nu vă veți mai pune acest tip de întrebare: „Munca mea este cu adevărat utilă și mă apropie de obiectivele mele” ?
Când știi că te îndrepți în direcția corectă, poți să-ți folosești toată energia mentală pentru a te concentra asupra slujbei și a merge mai repede ca niciodată.
Greșeala de evitat: Nu vă luați timp pentru a vă planifica înainte de a lucra. Așa cum spune Brian Tracy: „Fiecare minut pe care îl petreceți planificând vă economisește 10 minute de rulare, oferindu-vă un randament de 1000% din energie”.
2. Nu știi cum să setezi limite
Da, chiar și cu o viziune clară a viitorului tău, obiective specifice și un plan de acțiune, poți totuși au probleme cu concentrarea pe munca ta.
De obicei, acest lucru se întâmplă cu cei cu o listă lungă de sarcini care încep în fiecare zi prin alegerea sarcinii mai puțin obositoare sau mai rapidă din listă pentru a „vă da impuls”.
Știi în profunzime că amâni cele mai importante sarcini, dar nu te simți prea vinovat pentru că lucrezi la altceva în timp ce aștepți.
Nu este altceva decât o amânare ascunsă.
Pentru că l-ați experimentat, dacă aveți ghinionul să vă amânați cea mai importantă sarcină mai târziu în cursul zilei, este posibil să nu o faceți astăzi (din nou ...).