5 id; es de di rețete; t; căpușe; din soia

Ideea rețetă

Adăugați la Favorite iStock®

Ideea de rețetă 1: clătite cu muguri de fasole

Doar 10 minute până la pregătiți clătite delicioase cu conținut scăzut de calorii, care te va schimba din viața de zi cu zi, cu muguri de fasole. În ceea ce privește ingredientele: 250 g de făină, 3 ouă, 2 linguri. lingură de ulei de arahide, 40 cl de lapte și 500 g de muguri de fasole.

Pregătiți un aluat clasic de clătite cu făină, ouă, ulei și lapte. Rumeniti varza de fasole in tigaie pentru cateva minute. Faceți-vă prima clătită și, la sfârșitul gătitului, adăugați muguri de fasole. Te rostogolești și este gata de servit.

Ideea de rețetă 2: wok de tăiței prăjiți cu legume

Direcția Asia cu o preparat dietetic în wok făcute din ceapă, usturoi, fasole verde, mazăre de zăpadă, morcovi, tăiței chinezi. Începeți prin a găti tăiței în apă clocotită.

Sotati-va legumele, taiate marunt, in wok cu 10 cl bulion de legume. La sfârșitul gătitului, adăugați tăiței, coriandru proaspăt și sos de soia.