5 indicii pentru a identifica o dietă periculoasă pentru sănătate

indicii

„Atkins”, „Hollywood”, „Mayo” ... Nu este întotdeauna ușor să-ți găsești drumul în mijlocul junglei dietetice! Adesea ineficiente pentru a pierde în greutate, unele prezintă riscuri grave pentru sănătate. Cum să recunoaștem aceste diete periculoase? Vă oferim 5 indicii pentru a le găsi.

"Ziua nr. 1, meniu mic dejun nr. 1: 50 g de pâine, 10 g de unt, 1 linguriță de gem ..." Condus de sfatul înțelept al celor dragi, ați decis: să pierdeți acele 5 kilograme cu siguranță bine agățate, va fi o dieta saraca in calorii.

Pe hârtie, principiul de bază al dietelor cu conținut scăzut de calorii pare destul de logic: pentru a slăbi, trebuie doar să mănânci mai puțin. Pe scurt, să slăbești câteva kilograme, reducem porțiile și astfel reducem numărul de calorii ingerate în timpul zilei.