5 kilograme de dietă, pentru a slăbi înainte de vară

vară

Această carte propune să slăbească, în special fesele

„Dieta Tahiti”, „Obiective frumoase pentru fese”, „10 ani mai subțiri”, aceste cărți de dietă oferă soluții diferite pentru a pierde în greutate, în funcție de așteptările diferite. Printre soluțiile propuse, unii autori sfătuiesc să învețe să-ți asculte foamea, alții să mănânce alimente originare din insulele Tahiti. Selecție a 5 cărți dedicate dietei.

„Metoda Dunkan ilustrată”
Această carte ilustrată folosește principiile metodei Dukan, în special cele patru faze ale dietei: atac, croazieră, consolidare și stabilizare. Fiecare fază include mese tipice prezentate într-un program săptămânal. Sunt disponibile 60 de rețete sănătoase, precum tofu tandoori sau varză murată din fructe de mare. De asemenea, se oferă sfaturi: cum să gătiți proteinele, de exemplu. Autorul, Pierre Dukan, a scris deja bestsellerul „Nu știu cum să slăbesc”.
Preț: 21,90 euro, 256 pagini, Flammarion

„Fese frumoase obiective”
Această carte din colecția „Objectif” include sfaturi pentru femeile care doresc să slăbească kilograme în plus pe fese. Se oferă sfaturi dietetice organizate sub formă de programe alimentare, precum și exerciții de gimnastică vizate, care trebuie efectuate acasă. Sfaturi și sfaturi ilustrează cartea scrisă de Isabelle Chicot.