5 kilograme minus în 14 zile! •
Noua dietă de 8 ore. Ia un mic dejun târziu, ia o cină devreme, cu puține calorii, dar cu toți nutrienții. Această combinație de putere asigură faptul că kilogramele se varsă numai - fără să-i fie foame. Cu rețete timp de două săptămâni.
Mic dejun la ora 11 dimineața!
O nouă formulă de slăbire din America provoacă agitație: Mâncarea este permisă în decurs de opt ore, restul de șaisprezece ore din zi sunt postite. Dacă te ții de el, poți pierde până la cinci kilograme în două săptămâni și poți străluci cu silueta bikini la timp pentru vacanța ta. FEMEIA are toate informațiile despre noua dietă și o varietate de sugestii de rețete timp de două săptămâni.
studiu
Depinde de durata în care mănânci mâncare. Acest lucru este demonstrat de un nou studiu realizat de Centrul de cercetare pentru nutriția umană Beltsville din SUA. Subiecții care au consumat aceeași cantitate de calorii în opt ore au ars mai multe grăsimi decât subiecții care au mâncat aleatoriu pe tot parcursul zilei. Expertul american în fitness David Zinczenko a creat din aceasta Dieta de 8 ore. „Micul dejun târziu și cina devreme sunt, evident, cele mai eficiente diete pentru slăbit”, explică el. „Cei care fac apoi sport și fac lipsă de gustări și gustări pot realiza foarte mult foarte repede.”
Puteți găsi întregul plan de dietă timp de 2 săptămâni în noua FEMEIE, disponibilă de vineri, 7 iunie!
Vă vom spune în avans: Programul optim pentru mâncare începe cu micul dejun la 11 dimineața (musli și fructe) și se termină cu cina la 18:30.!