5 lire sterline pentru s; interesat de nutriție (recomandat de specialiști) The HuffPost

Adoptați o dietă mai sănătoasă, da, dar cum navigați prin toate mesajele conflictuale? Trei specialiști ne răspund.

ALIMENTE - Nu puteți scăpa de ordinele pentru a mânca mai bine. Mai puține zaharuri, mai puține grăsimi, mai puține alimente ultra-procesate, cinci fructe și legume pe zi. Cum să navigați?

sterline

Și tu, poți mânca sănătos? Scanați tot ce consumați. Încercați să nu abuzați de produsele procesate. Ați dori, de asemenea, să treceți la tot ce este de casă. Urmărește anotimpurile. Favorizează-l pe local. Echilibrează-ți farfuriile cu ochii închiși. Gatiti o cina simpla si sanatoasa in cinci minute. Ai un fler impecabil pentru a nu cădea în capcanele industrienilor. Sau nu mai mânca când foamea dispare.

Pe scurt, să fim de acord cu ceea ce vedem, citim, auzim peste tot. HuffPost C’est La Vie îți oferă în perioada 13 iulie - 11 august cheile pentru gândirea la această ordonanță pe cât de misterioasă, pe atât de evidentă: cum să mănânci sănătos?

Cei care sunt mai curioși vor dori cu siguranță să găsească o carte care să rezume principiile de bază ale nutriției cât mai obiectiv posibil și să înțeleagă astfel singuri ce este bine sau nu să mănânce.