5 lucruri pe care nu ar trebui să le spui niciodată unei diete atât de ocupate
Cel mai greu de făcut atunci când ții dietă nu este chiar atât de mult să te privezi sau să încerci să-ți schimbi obiceiurile alimentare.
Nu, cel mai greu, cred, este să-ți aud rudele, prietenii sau colegii comentând ceea ce mănânci.
Deja, pentru că nu este plăcut. Dacă decidem să mâncăm o dietă echilibrată și facem un efort să păstrăm silueta sau să slăbim, de ce unii oameni o iau în cap pentru a ne face să ne răzgândim? Sau du-te acolo fiecare din micul lor comentariu ?
Când urmezi o dietă, vrei să mănânci vegetarian, vegan, fără alcool, fără sare sau orice altceva, o faci pentru tine și pentru că vrei să fii sănătos.
Niciodată nu ar trebui să ne justificăm față de ceilalți.
Și al doilea motiv pentru care nu suport când unii oameni își permit să comenteze ceea ce decid să mănânc este că este foarte descurajant. !
Este deja nevoie de un efort real pentru a alege o salată la restaurant atunci când întreaga masă a comandat entrecotesuri prăjite sau să nu ia desert pentru a limita zaharurile inutile atunci când alții mănâncă o bucată de tort de ciocolată în fața noastră.
Deci, dacă trebuie să rezistați cu o grămadă de comentarii descurajante pe deasupra, este și mai dificil.
Iată deci 5 lucruri pe care nu ar trebui să le spuneți NICIODATĂ cuiva care urmează o dietă sau încearcă să ia o dietă echilibrată:
„Este doar o masă. ar trebui să mănânci ceea ce vrei "
Aud asta foarte des și mă întrerupe.
Da, desigur, mă pot răsfăța din când în când și o fac în mod regulat, este chiar recomandat pentru a nu fi frustrat și a reuși să slăbesc pe termen lung.
Dar sunt atât de multe oportunități în anul de a mă distra încât nu pot mânca prea mult și să beau prea mult alcool la fiecare.
Deci, când sunt motivat și am opțiunea de a alege o garnitură sau un preparat vegetarian, o fac.
Nu înseamnă că mă lipsesc, că o trăiesc prost sau că mă voi bucura mai puțin de seara mea sau de momentul cu cei dragi !
Mai presus de toate, sunt o fată mare și cred că am dreptul să decid ce vreau să mănânc.
„Dar de ce urmezi o dietă, deoarece nu trebuie să slăbești”
Este foarte dulce, dar în primul rând greutatea mea și alegerile mele alimentare sunt ale mele.