5 lucruri pe care toată lumea le înțelege greșit despre paleo - căi de sănătate
Știați că majoritatea lucrurilor pe care le auziți despre dieta paleo sunt complet GRESITE? Niciun alt mod de viață nu a primit JUMATATE atenția presei asupra Paleo în ultimii ani. Dar minciunile și dezinformarea acoperă o mulțime de lucruri care fac Paleo atât de mare.
Din păcate, mulți oameni iau aceste MITE la valoarea nominală. Acest lucru îi împiedică să ofere paleo o șansă. Ei continuă să circule în cercuri, frustrați și cu o stare de sănătate precară.
Dar nu crezi că merită să știi adevărul? Mai ales când sănătatea ta este în joc ?
Să separăm FAPTELE de FICȚIA. Iată 5 lucruri pe care aproape toată lumea le greșește despre Paleo.
1. „Dieta Paleo este un mod”
Una dintre cele mai proaste idei este că paleo este „doar o altă dietă moft”.
Ați văzut dieta South Beach, dieta Zone și nenumărate alte diete devenind populare și apoi dispar de-a lungul anilor. Așadar, ați putea fi sceptic cu privire la ultimele știri.
Dar paleo nu este o dietă. Este o structură (bazată pe ceea ce au mâncat strămoșii) concepută pentru a vă ajuta să faceți cele mai bune alegeri alimentare. Există flexibilitate ... și spațiu pentru a o aranja în funcție de propriile nevoi.
Nici nu este un „moft”.
Cum ar putea fi, când strămoșii noștri au mâncat așa de MII de ani ?
Dacă oamenii din mass-media ar cerceta puțin mai mult, ar vedea că paleo este opusul unei diete fad.
2. Paleo este prea scump
Ce se întâmplă dacă paleo pare interesant ... dar pur și simplu nu vă puteți permite ?
Te văd venind. Cumpărarea legumelor organice și a cărnii de vită costă mai mult decât cumpărarea de alimente obișnuite ...
Dar știi și ce este scump ?
Costurile medicului și ale spitalului !
A mânca paleo este mai scump decât a merge la fast-food în fiecare zi, deoarece este o INVESTIȚIE în sănătatea ta.
Desigur, plătești puțin mai mult decât pentru alimentele procesate. Dar această investiție dă roade. Ai mai multă energie. Stai departe de cabinetul medicului. Ai o viață mai bună.
3. „Paleo este prea strict”
"Nu voi putea niciodată să scap pâinea"!
„Dar îmi place brânza” ...
Acestea sunt genurile de lucruri pe care le auziți de la sceptici care cred că Paleo este prea strict pentru a fi încercat.