Pierderea în greutate nesănătoasă Stai departe de aceste 5 diete!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă vrei să slăbești, ar trebui să stai departe de aceste cinci diete nesănătoase pe care ți le dezvăluim în videoclip
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Potrivit unei analize de consum și media, aproximativ 6,6 milioane de persoane din Germania au dorit să slăbească doar în 2019.
Dar doar foarte puțini reușesc să-și schimbe dieta permanent. Tanja Lassenbauer, profesor de psihologie clinică și psihoterapie, explică acest lucru către sz.de: „În studiul nostru, după un program de pierdere în greutate de un an, două treimi dintre participanții la test au pierdut în greutate semnificativă - în medie 21 de kilograme. Dar, după trei ani, doar 28% dintre ei aveau o greutate mult mai mică decât înainte. "
Slăbiți: așteptările mari încetinesc succesul
Pe termen lung, doar 20-30 la sută din toate persoanele reușesc să piardă definitiv cel puțin cinci la sută din greutatea corporală. De ce este asta? „Oamenii care au așteptări realiste și care își pot controla propriul comportament reușesc să slăbească”, spune Tanja Legenbauer.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dietele nesănătoase ca cel mai mare obstacol în calea slăbirii
Unul dintre cele mai mari obstacole sunt dietele care până acum nu au avut succes, așa cum subliniază psihologul: „Studiile au arătat că, cu cât persoana în cauză are mai multe diete nereușite, cu atât sunt mai mici șansele de succes”.
În plus, mulți oameni care doresc să piardă în greutate pierd complet senzația de foame și sațietate prin dietă rapidă. Metabolismul este atunci practic doar pe spate. Acești oameni trebuie doar să se uite la bucata de tort pentru a se îngrășa imediat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a nu ajunge atât de departe în primul rând, vă dezvăluim cele cinci diete de care ar trebui cu siguranță să stați departe în videoclip.