5 masaje de slăbit de făcut acasă - Comme J; dragoste

făcut

5 masaje de slăbit de făcut acasă

Scris de Hélène

Pentru a-ți finaliza programul de slăbire, de ce să nu optezi pentru auto-masaje pentru a te întări? Iată 5 exemple de lucruri de făcut acasă, pentru a vă relaxa în timp ce pierdeți în greutate !

Masajele nu sunt doar pentru relaxare: în multe culturi, ele fac parte integrantă din ritualurile de frumusețe și servesc, printre altele, la sculptarea corpului și înfrumusețarea pielii.
De asemenea, vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să vă tonificați, pe lângă faptul că vă oferă un moment de relaxare acasă.

Iată 5 auto-masaje de slăbit pentru a le efectua acasă, pe lângă programul COMME J’AIME.

Faceți-vă singur masaj anticelulitic

Celulita complexă a multor femei: într-adevăr, aceasta îi privește pe multe, chiar și pe cele mai subțiri! Deoarece celulita se instalează rapid și ușor, adesea din cauza unui stil de viață sedentar și a unei diete prea bogate, dar din cauza tulburărilor hormonale.
Nu există o soluție miracolă reală împotriva acestui lucru, în afară de reconcilierea masajului, a unui stil de viață sănătos, a activității fizice regulate și a unei diete sănătoase !

În ceea ce privește masajul, faceți-l dimineața și seara pentru ca acesta să fie cu adevărat eficient, respectând acești pași:

  • Frământare: începeți cu o frământare ușoară timp de 1 până la 2 minute pe zonă pentru a vă "trezi" pielea și gropile.
  • Rola de palpare: dacă senzația nu este foarte plăcută, este foarte eficientă împotriva celulitei, așa că nu treceți peste această parte! Faceți această mișcare pe zona afectată timp de 2 până la 3 minute.
  • Presiuni ușoare: terminați-vă masajul exercitând o presiune ușoară și ușoară cu pumnii închiși pe zonă, pentru a vă ușura pielea de la palpare și rostogolire, promovând în același timp drenajul anticelulitic.

Automasajul stomacului plat

Efectuat înainte sau după masă, acest masaj, dacă se face în mod regulat, vă va ajuta să digerați mai bine, să evitați balonarea și, în cele din urmă, să aveți stomacul plat.