5 mic dejunuri delicioase sub 300 de calorii

Iată două motive pentru a te trezi în zori ȘI de bună dispoziție. Primul este că la simpla idee de a merge la muncă înconjurat de cei mai buni colegi, săriți din pat și inima începe să vă bată! Ți-ai lipsit deja și simpla idee de a te alătura acestora este suficientă pentru a te face fericit.

Al doilea motiv este că îți place timpul de mic dejun. Nimeni care să te deranjeze, calmul deplin, momentul tău special, față în față cu tine și cu latte-ul tău neîndulcit. Pe scurt, din motive X, îți place să te ridici și nu ești pregătit să renunți la prima masă în codul de îmbrăcăminte al pijamalei.

Doar de luni până vineri, dimineața ta seamănă mai mult cu o cursă contra cronometru și dacă micul dejun nu este doar un ton de ciocolată în magazinul alimentar pentru copii, te-ai mulțumit cu clasica pâine prăjită - unt - gem din care nu ai mai părăsit cei 10 ani ai tăi. Îi lipsește puțină originalitate.

Ce zici de testarea ideilor culinare noi, simple și complete, care sunt atât sărace în calorii (300 calorii max), cât și mai originale și gustoase? Iată compilația a 5 rețete perfect adecvate pentru a vă trezi papilele gustative dimineața și a adăuga o doză nemaiauzită în farfurii.

1. Pâine prăjită cu somon de avocado

Calorii: 296! Un compromis bun pentru începe ziua ușor. Acest mic dejun delicios este ambele complet și ușor de compus. Somonul este un pește ambalat cu omega 3, a acid gras esențial pentru creier și corp în general. Avocado este, de asemenea, un aliat pentru sănătate, bogat în nutrienți buni. Preferă somonul afumat pentru mai multă aromă. Toast o felie de pâine integrală și parfumează-ți întreaga bucătărie a acestui miros plăcut.

---