5 moduri de a vă hrăni sufletul Diana Linsse
Cel mai greu pare să fie fericit în aceste zile. Astăzi avem tot ce ne trebuie. Avem tehnologie, bani și oportunități excelente pentru sănătate, timp liber și creștere personală. Și totuși, mulți oameni se simt triști și singuri chiar și atunci când sunt în companie. Depresia și melancolia par a fi mai frecvente în această generație. Este cu atât mai important să ne hrănim și să ne îngrijim sufletul, pentru că fericirea este până la urmă o stare de spirit. Îți poți împodobi corpul cu haine frumoase și îi poți satisface nevoile, dar sufletul tău rămâne flămând și nesupravegheat. Unii oameni lucrează la fel de automat ca mașinile în zilele noastre și se simt goi în sufletele lor. Cu toate acestea, există modalități prin care ne putem hrăni și îngriji sufletul.
Iubirea de sine și îngrijirea de sine
Întrebarea despre ceea ce ne face fericiți nu are acest răspuns. Pentru că este diferit pentru fiecare dintre noi. Ceea ce mă bucură nu înseamnă că este potrivit și pentru tine. Iubirea de sine poate fi baza pentru a ne putea bucura de viață. Dacă sunteți obosit și/sau puțin deprimat, răsfățați-vă cu o baie frumoasă, cu o masă delicioasă, cu o companie bună sau rămâneți o vreme pentru voi înșivă. Poate că te duci într-o vacanță de weekend, de exemplu, să fii aproape de natură mă ajută mereu. Și dacă nu-ți permiți vacanța, știi că poți avea grijă de tine, dacă rămâi acasă, te ghemuiți pe canapea și citești o carte bună sau te uiți la o emisiune TV amuzantă sau doar stai acolo confortabil și nimic deloc do.
Schimb cu prietenii și familia
Sufletul tânjește cel mai mult după dragoste și comunitate. Dacă ai o familie proprie, fii atent la momentele pe care le ai împreună. Fii chiar aici la această cină de familie acum, chiar aici în acest moment familial acum. Vizitați-vă părinții/copiii și bucurați-vă de timpul împreună. Invitați prieteni și vorbiți despre lucruri care sunt importante pentru dvs. Inima și sufletul tău se vor simți ușoare.
Dieta sănătoasă și exerciții fizice moderate
Mănâncă ceea ce este bine pentru tine. Și nu ceea ce alții cred că este bun. Cu toții putem simți ce alimente sunt bune pentru noi atunci când ne luăm timp să ne ascultăm corpurile, adică când mâncăm cu atenție. Mâncarea proaspătă și/sau de casă este bună pentru mine. Mâncarea pe care o pregătesc singură și care este cât se poate de naturală (nu mai mult de 5 ingrediente pe lista de ingrediente) este cel mai bine digerată de corpul meu și un suflet fericit locuiește într-un corp sănătos. Mișcarea nu este niciodată extremă, este întotdeauna vorba de mișcare moderată. Nu sunt jogger, dar îmi place să alerg. Și plimbările în natură (deja 10 minute) îmi întăresc trupul și sufletul.
Investiți în artă
Bineînțeles că arta este una dintre mâncărurile mele preferate pentru suflet 🙂 creându-ți tu artă și te uiți la artă. Arta ne face să simțim ceva. Arta ne lasă să vedem. Uneori, arta ne ajută să înțelegem viața și sensul ei mai profund. Arta ne poate schimba viziunea asupra lumii. Ne face atenți și plini de compasiune. Ne ajută să reflectăm. Cu arta mea încerc să aduc energie pozitivă pe pânză și în lume. Arta mea este o artă care se simte bine. Decorați-vă casa cu artă bunăstării, vizitați o expoziție de artă, citiți o carte bună, mergeți la un concert. Cine știe, poate asta îți va schimba viața în bine. Cu siguranță vă hrănește sufletul cu fericire.
Rutine
Ai rutine care te fac fericit? Eu da. Există anumite rutine pe care le dor când, dintr-un anumit motiv, nu am timp să le fac. Mă ridic la 5 dimineața și scriu sau schițez o jumătate de oră. Sau am citit. Sau meditați și faceți yoga. Acesta este momentul ME. Și de data aceasta a devenit o rutină (de dimineață) de-a lungul anilor. După această jumătate de oră îmi planific ziua. Scriu cele mai importante trei sarcini pe care vreau să le fac în acea zi și cele trei lucruri pentru care sunt recunoscător acum. De asemenea, am nevoie de un loc de muncă organizat, astfel încât și mintea să fie liniștită. Deci, când mă simt copleșit de abundența sarcinilor, îmi curăț studioul, îmi curăță mintea instantaneu. Și asta nu înseamnă că nu mă bucur un pic de haos din când în când 🙂 Ce rutine trebuie să te simți imediat bine, calm, ordonat sau mângâiat?
Și mereu dragoste
Hrănirea sufletului tău este o sarcină ușoară. Veți găsi întotdeauna drumul spre fericire dacă alegeți să fiți fericiți. Și poți fi iubitor și cu tine însuți. Totul din acest univers este conectat. Și această conexiune se reflectă în cercurile, nuanțele de culoare și nuanțele operei mele de artă „Dragostea universală”.
La fel ca celelalte poze ale mele, „Universal Love” are un format pătrat și constă din diferite straturi colorate, cu contrast ridicat de vopsea acrilică, cerneală și cărbune.
Pe peretele tău, îți amintește că iubirea (de sine) poate face orice.
Acest și alte originale disponibile pot fi găsite pe pagina portofoliului meu. Puteți găsi amprente de artă și alte produse cu desenele mele în magazinul meu Redbubble. Cere? Vă rog să-mi scrieți!