Cum să-ți lași micșorarea și arr; ter psihotul său; rapie Marie Claire
Adaugă la favorite openeyed11 - istock
„Trebuie să o las”, Eloise, de 30 de ani, repetă de câteva săptămâni. Ea este psihologul pe care 30 de ani îl vede de aproape doi ani acum, de două ori pe lună. Inițial, este o despărțire care a motivat-o să deschidă ușa cabinetului specialistului, care, pe măsură ce timpul petrecut împreună a ajutat-o pe tânăra să facă bilanțul mai multor probleme (situație profesională, conflicte familiale, moralul post-atac, problema ego-ului). Cu excepția faptului că după tot acest timp petrecut împreună, Eloise vrea să pună capăt acestei terapii. „Dar dacă este liniștitor să știu că am înțeles - chiar s-au stabilit - o mulțime de lucruri cu ea, îmi dau seama și de numărul de sesiuni petrecute dimineața devreme sau noaptea târziu pe scaunul ei, direct dintr-un film francez la modă treizeci- ceva navelist ”, deplânge ea.
La fel ca și ea, unor pacienți le este greu să-și pună capăt urmăririi psihologice. De teama de a rupe legătura, de a lipsi o ureche atentă și calificată, de a nu avea totul aranjat sau de a cădea din nou în defectele cuiva ... Pentru Nayla Chidiac *, doctor în psihopatologie și psiholog clinic, separarea de psihoterapeutul său atinge ceea ce se numește „teoria atașamentului **”, care creează din copilărie dorința de a menține legături emoționale de încredere. „Această despărțire poate fi aproape la fel de dureroasă ca cea a unui cuplu, de care depinde evident legătura dintre pacient și a acestuia terapeut, a datoriilor sale emoționale și a tipului de terapie urmată ”.
50 de modalități de a te despărți de reducerea ta
Ceea ce este mai surprinzător atunci când ascultați poveștile celor care nu își pot lăsa micșorarea este vocabularul folosit. Când a trebuit să pună capăt celor șase ani de psihanaliză pentru a putea încerca o terapie mai „motivantă”, Alexia recunoaște că pur și simplu s-a simțit incapabilă să o facă. „Nu am îndrăznit să-i spun că vreau să caut în altă parte. Am avut sentimentul să o trădez, să-i dau o lovitură urâtă celui care ascultase monologii mei în toți acești ani ”, respiră ea. Apoi recunoaște că această teamă de a lua inițiativa a împins-o pentru un timp să „alterneze pe cei doi” ca într-o relație adulteră, înainte de a profita de o scuză pentru a face pasul și a pune capăt primei sale relații.
Și apoi, într-o zi, a ajuns să-mi pună ea însăși întrebarea ce vreau să fac în continuare și am fost literalmente uimită
„Adesea, această teamă de a verbaliza dorința de despărțire poate activa durerea trecută la pacienți”, explică Nayla Chidiac, care insistă pe proces de doliu sau cea a teama de abandon . Dacă nu există o modalitate bună de a continua, idealul este să vorbești despre asta: „simplul fapt de a-i spune terapeutului tău„ Vreau să nu ne mai vedem, dar mi-e teamă să-ți spun ”este o modalitate bună de a lua plonjarea ”, mărturisește psihologul clinic. Dar nu întotdeauna așa este, desigur. Expertul explică faptul că, pe parcursul carierei sale, a experimentat diferite tipuri de „despărțiri” de pacienți, uneori calmi, alteori mai puțini. „Chiar m-am făcut ghoster!” Ea râde.
Aruncați sau lăsați să cadă
Alteori, terapeutul pare să nu vrea să rupă legătura. Așa s-a simțit Laetitia, în vârstă de 28 de ani, după câteva luni de psihoterapie. „Am vrut să văd o scădere în toamna anului 2016, când mă aflam într-o situație reală suferind la locul de muncă ”, Începe ea. După ce a găsit un medic specialist nu departe de casă, tânăra începe tratamentul pentru a-și vindeca starea de rău profesională. „Timp de câteva luni, a fost de mare ajutor și mi-a permis să reacționez schimbând locul de muncă. Pe măsură ce sesiunile au progresat, am deschis alte gânduri despre, de exemplu, gestionarea relațiilor sociale și de familie ”, spune tânăra. „Apoi, după aproximativ un an de consultanță, am simțit mai puțin nevoia să mă angajez. Atunci am început să observ că reducerea mea folosea anumite tehnici pentru a nu încheia conversația, cu propoziții precum „este interesant ce spui, vom vorbi despre asta data viitoare dacă vrei” sau „când vrei să ne întâlnim din nou? ”, prin introducerea agendei sale.