5 motive bune pentru a te antrena în sala de sport pentru femei

Fitness pentru femei: Tendința este evidentă de câțiva ani: femeile entuziasmate de sport preferă din ce în ce mai mult studiourile exclusiv pentru clienții de sex feminin în loc de studiourile de fitness „mixte”. Unii pur și simplu se simt mai confortabil în absența bărbaților și se bucură de mișcare și schimb de idei cu alte femei. Alții apreciază faptul că cursurile precum yoga, Pilates și formarea postnatală sunt standard în sălile de sport pentru femei. Dar acestea nu sunt singurele motive pentru a încerca o sală de sport pentru femei ...

bune

  • Covor de yoga perfect.
  • Minunat.
  • Calitate superioară: tu.
  • Îngrijire ușoară: Toplus.

1. Program de curs personalizat

Majoritatea femeilor resping clasicul „pompare musculară”, care este încă foarte popular la mulți bărbați. Femeile înțeleg fitnessul puțin diferit. Nu vrei un corp de culturist din oțel. Pe care se concentrează sunt rezistența, flexibilitatea, spatele puternic, fasciile libere, mușchii strânși, pierderea în greutate pentru femei și un sentiment sănătos și natural al corpului, fitnessul, fie pentru femei, fie pentru femei. Studiourile de fitness pentru femei își adaptează conceptele și evenimentele în totalitate la aceste nevoi. Și da, îmbrăcămintea (de asemenea) joacă un rol în fitnessul femeilor: o)

Prin urmare, cursuri de fitness pentru femei, cum ar fi B.

  • Zumba,
  • Pilates,
  • Antrenamente de modelare a corpului,
  • Antrenament Kanga pentru mamă și copil
  • ...

sau tendința Aroha, care este destul de nouă în Germania:

  • F-Bike 350B este.
  • Antrenorul pentru biciclete.
  • Dimensiunile.
  • Asamblat.

2. Plusul de a te simți bine

Pentru un antrenament de succes este important să te poți motiva la unitățile obișnuite. Atmosfera studioului de fitness joacă un rol major în acest sens. Majoritatea femeilor pur și simplu nu se pot încălzi la „buncărele” echipamentelor impersonale. Prin urmare, studiourile de fitness pentru femei sunt adesea înființate conform unui concept holistic care subliniază bucuria sportului, dar în același timp oferă suficient spațiu pentru retragere și relaxare. Un studio de fitness pentru femei de înaltă calitate asigură menținerea acestei atmosfere bune, de ex. B. de

  • iluminare plăcută,
  • curăţenie,
  • Securitate (dulapuri și dulapuri moderne, blocabile),
  • Plante verzi,
  • Planul de fitness pentru femei
  • personal de servicii profesionist, prietenos și
  • Furnizarea de materiale informative gratuite

  • 【ECRAN TACTIL &.
  • 【PE BAZĂ DE OBIECTIVE.
  • 【MONITORIZARE SOMN.
  • 【24/7.

3. Exercițiu cu prietenele

În sala de gimnastică, femeile doresc să se concentreze pe deplin asupra nevoilor corpului lor: tensiunea trebuie eliberată, durerea trebuie prevenită și starea și bunăstarea generală trebuie îmbunătățite. Mulți apreciază că realizează acest lucru într-o atmosferă deosebit de relaxată, familiară, care - spre deosebire de „Muckibuden” - nu are nicio legătură cu concurența.

Acesta este motivul pentru care începătorii au mai multă încredere în studiourile de fitness destinate exclusiv femeilor, simt mai puțină presiune pentru performanță și sunt mai deschiși la noi metode de antrenament. Și fitnessul femeilor va câștiga, de asemenea, importanță în numele său. Și nu, căutarea de fitness pentru femei sau studio de fitness pentru femei nu este nepotrivit, dragi femei.

4. Aceleași obiective de antrenament = motivație ridicată

Probleme de motivație atunci când lucrezi pentru propria bunăstare și fitness? Nu numai că le aveți, dar și alții! Cu atât mai bine că poți căuta aliați pentru toate obiectivele sportive în sala de sport pentru femei. Nimic nu este mai motivant decât să faci antrenamentul în perechi (al treilea, al patrulea, ...) și apoi să iei o ceașcă de cafea.

Sau, foarte important: ieșirea reciprocă dintr-o criză de antrenament ...

Cu motivație reciprocă, aveți garantat că vă atingeți obiectivele mai repede și mai puțin probabil să cădeați în vechile tipare de comportament. Mai ales tinerele mame care vor să se potrivească din nou după sarcină și naștere beneficiază de factorul comunității. Antrenamentul de fitness al femeilor este pe multe nivele! Oferă-ți o lovitură, fă-ți singur sau fă-ți elaborat un plan de antrenament, folosește un tracker sau instalează o aplicație de antrenament care „țipă” atunci când nu ești activ și nu uita: Fitness-ul și vacanța femeilor nu se exclud reciproc.!

  • PROIECTARE DEPOZITABILĂ.
  • MĂRIME REGLABILĂ.
  • PROIECTARE DE ONDE:.
  • MATERIAL DE SIGURANȚĂ.

5. Câștigă „mai mult”: oferte suplimentare potrivite pentru femei

Oportunitatea de a face mișcare este foarte bună, dar această ofertă singură nu este suficientă pentru multe femei sau nu poate fi integrată în rutina lor zilnică. Prin urmare, multe studiouri oferă, de asemenea, îngrijire profesională a copiilor de către educatori calificați. Acest serviciu este uneori inclus deja în taxa lunară pentru sală. În plus, programul studiourilor de fitness pentru femei este adesea adaptat orelor de școală și de birou, astfel încât cele mai populare cursuri încep doar cu un anumit tampon de timp (de exemplu, 13:30 în loc de 13:00; și nu 17:30, dar 18:15).

Multe studiouri de fitness pentru femei au, de asemenea, propria saună și angajează o cosmeticiană și/sau o maseuză, astfel încât nici aspectul wellness să nu fie neglijat. Ceea ce mulți oameni neglijează încă în ochii noștri: să ne documentăm înainte și după! Asta motivează. Și de preferință nu doar înainte și după, ci și cu pași intermediari. Aplicațiile și compania sunt aici FFF (FrauenFitnessFreund)!

Timpul a expirat

De exemplu, în Düren, lângă Köln, femeile pot lua o pauză de fitness și wellness! Studioul Times Out este orientat în totalitate către femei și le pune în formă cu dans de jazz, VibraFit, SlimBelly și terapia cu presiune negativă, lupta țintită împotriva depunerilor de grăsime. Mamele se pot antrena, de asemenea, nestingherite în timp ce copiii sunt îngrijiți în paradisul copiilor.

FitnessPoint Lady

alăturați-vă stilului de viață activ - acesta este motto-ul în studiourile Weingarten, Friedrichshafen și Ulm de la FitnessPoint Lady. Într-o atmosferă familiară, femeile pot de ex. Bucurați-vă de antrenament prin vibrații, un masaj cu role și benzi, precum și cursuri de tendințe precum Bokwa sau BodyBounce. Relaxarea este posibilă în saună sau cu un masaj. Compania de familie oferă cinci concepte speciale de formare (inclusiv evaluarea online) și chiar garantează succesul instruirii cu o garanție de returnare a banilor.

La Donna - sănătate și fitness pentru femei

Cele mai moderne echipamente de forță, cardio și circuit, în jur de 65 de cursuri de fitness motivante pe lună și o oază de saună într-o ambianță mediteraneană în Dormagen vă stau la dispoziție pe mai mult de 700 m². Copiii dvs. sunt, de asemenea, îngrijiți în timpul perioadei de formare.

Studiourile Body Up München

Studiourile Body Up din München Central și Ostbahnhof sunt destinate exclusiv femeilor. Competențele de bază includ figura, spatele, forța și corpul și mintea - puteți alege un focus de antrenament și, dacă doriți, veți fi însoțit de un antrenor de fitness. În plus față de gama diversă de cursuri (inclusiv yoga, pilates, step zumba) există o zonă de wellness cuprinzătoare cu sanua și șezlonguri.

Amanusa Fitness & Beauty

La Amanusa, clienții se pot aștepta la un concept de antrenament cuprinzător care include subiecte precum pierderea în greutate, fitness, strângerea țesuturilor, reducerea celulitei și relaxarea. În plus față de diverse cursuri, cum ar fi yoga, DeepWork sau Zumba, aici este posibilă și pregătirea personală. Studioul din Darmstadt oferă, de asemenea, îngrijire pentru copii și cursuri pentru copii.

Doamnele pe scenă în Hamburg

La Ladies ON STAGE, femeile se antrenează doar între ele. În plus față de o zonă de echipament și cardio, sălile de antrenament mobilate luminos deschid apetitul pentru cursuri de fitness. Antrenamentul eficient este disponibil cu cursul de arzător de grăsime, precum și abdominal, picioare, fese sau Power Pilates. Jivamukati Yoga poate fi luat și în studioul din Hamburg.

Lady Form în Wiesbaden-Nordenstedt

Lady Form este un punct de contact ideal pentru fitness, sănătate și pierderea în greutate. În antrenamentul de circuit, de exemplu, figura este antrenată, i.a. cu scopul de a strânge țesutul și de a activa arderea grăsimilor. Pe drumul către figura dorită, femeile sunt, de asemenea, îngrijite profesional și pot face o analiză corporală și metabolică. La Lady Form există desigur cursuri comune, cum ar fi Zumba sau yoga.

Lady Vital în Erding

La Lady Vital din Erding există o selecție largă de cursuri, programe și antrenori care vă sprijină individual cu obiectivele dvs. de fitness. De la cursuri Pilates la antrenamente de circuit până la antrenament personal, totul este oferit aici. Oferta este completată de sfaturi nutriționale.

DAS STUDIO - fitness pentru femei în Nürnberg

În acest studio, se pune un accent deosebit pe o atmosferă de simțire bună, fidelă devizei: „Ceea ce nu ajunge la inimă nu ajunge la cifră”. Clienții pot alege dintre cursuri specifice de exerciții, fermitate și relaxare: Pilates, yoga, sărituri de fitness, Zumba sau antrenament funcțional HIITup sunt doar câteva dintre cele 65 de cursuri oferite aici pe săptămână. Prin sfaturi personale, clientul este pus la punct un program prin care își implementează cu adevărat și își atinge dorințele de figură și obiectivele de formare.

Ora ta perfectă în Geretsried

Acest studio este perfect pentru femeile cu timp limitat, dar care au obiective înalte. Prin instruirea în grupuri clare cu maximum 6 femei sau chiar prin formare individuală, antrenorii sunt capabili să-și ajute clienții să obțină rezultate eficiente și durabile. Sunt disponibile diverse cursuri pentru toate vârstele și nivelurile de fitness. Acestea includ, de exemplu, yoga, QiGong, antrenament inovator pentru fascia, antrenament extrem de eficient pentru minți, salsa, pilates și multe alte oferte.

Fitness IOCA pentru femei în Saarbrücken

Fitness pentru femei IOCA - antrenament mic, efect mare! Numai în rândul femeilor, cu sprijin calificat, individual, investiții de timp reduse și multă distracție în timpul antrenamentului. În acest studio, clienții pot face multe pentru sănătatea și bunăstarea lor: construindu-și toți mușchii printr-un antrenament eficient al circuitului, întărind sistemul cardiovascular, cursuri de prevenire, antrenament la vibrații și sporturi de reabilitare. Compania de asigurări de sănătate plătește 100% din costuri.

BACKBONE CENTER în Freiburg și Lörach

Centrul RÜCKGRAT din Freiburg și zona înconjurătoare reprezintă formatori calificați, asistență și consiliere individuală, cele mai bune echipamente de formare și o gamă largă de cursuri. Cu o sesiune de antrenament de încercare gratuită, clienții pot afla cum își pot atinge cu ușurință obiectivele de figură dorite cu programul potrivit de fitness și wellness.

Centrul de fitness Lady din Hamburg

În centrul de fitness Lady, fiecare femeie primește planuri de antrenament personalizate, care duc la obiectivele dorite cu distracție și motivație. Antrenament de fitness, antrenament de spate, antrenament special pentru slăbit, antrenament cardiovascular și cursuri de fitness de grup sunt oferite aici în camere cu aer condiționat, într-o atmosferă plăcută. În plus, utilizarea saunei pentru relaxarea mușchilor, precum și băuturile esențiale pentru sport, sunt incluse în taxa lunară.

Studio activ pentru femei

Fitness holistic cu oferte extinse de cursuri și wellness: în DAMEN AKTIV STUDIO, antrenorii instruiți pun la punct un program individual de fitness, sănătate și wellness. Conceptul cuprinzător variază de la metode de antrenament pentru reducerea selectivă a grăsimii până la întărirea eficientă și este perfect orientat către corpul feminin.

Clubul de sănătate Activelady din Neuwied

Activelady este un club de sănătate de 1.000 de metri pătrați, care este deschis doar femeilor. Cu toate acestea, dorim să oferim mai mult decât opțiunile de antrenament ale unei săli de sport moderne. Scopul nostru este ca membrii noștri să se simtă sănătoși, vitali, în formă, fericiți, echilibrați și relaxați, pe scurt, să se simtă bine - și să se distreze cu noi. Ne apropiem femeile de obiectivele lor personale cu o gamă largă de cursuri și echipamente, sprijin intensiv până la antrenament personal, un control detaliat și verificări periodice, o atmosferă plăcută și o doză bună de motivație. Doar cei care rămân pe minge își pot atinge obiectivele pe termen lung.

Companie de damă din Berlin

Cu acum cinci studiouri, Ladycompany oferă femeilor zone atractive de instruire, asistență profesională și un program extins de cursuri pentru femei din toată Berlinul. Taxa lunară include toate echipamentele de instruire, toate cursurile și utilizarea zonelor de saună din locațiile din Marzahn, Prenzlauer Berg, Tempelhof, Mitte și Friedrichshain. Un alt avantaj: Nu trebuie să alegeți un studio, puteți folosi toate studiourile cu cardul de membru.

Cu energie sportivă în viața de zi cu zi

Studiourile de fitness pentru femei au numeroase avantaje, în special pentru începătorii care trebuie mai întâi să-și găsească drumul în noul lor sport și cu noul sentiment al corpului. Într-o atmosferă motivantă, relaxată și cu oferte orientate spre nevoile femeilor, este mult mai ușor să „rămâi cu” antrenament regulat. Rezistența și mobilitatea îmbunătățite sunt garantate pentru a da roade în viața de zi cu zi.