5 motive foarte bune pentru a dormi gol

de Flora 28 aprilie 2014, 17 h 27 min

Care sunt obiceiurile tale vestimentare pentru a dormi noaptea? În chiloți sau chiloți? În cămașă de noapte sau jogging? Ce se întâmplă dacă acest ritual simplu ar fi dăunător sănătății noastre? Chiar dacă este dificil să ajungi la brațele lui Morfeu cu un fior, a te culca complet gol ar avea mult mai multe virtuți decât s-ar putea imagina.

Iată 5 avantaje de a dormi în hainele lui Adam:

1. Pentru a fi mai cald:

Știind că temperatura ideală într-un dormitor este de 16 ° C pentru o calitate optimă a somnului, ne înșelăm să combinăm plapumi pe lângă purtarea pijamalei. Acesta este dintr-un singur motiv: hainele pe care le purtăm noaptea împiedică circulația sanguină bună și limitează căldura pe care corpul nostru ar putea să o degajeze. Ceea ce trebuie distins este diferența dintre temperatura corpului nostru și senzația de căldură. Mecanismul de somn face ca temperatura noastră să scadă când adormim și crește treptat înainte de a ne trezi. Ca urmare, trebuie să promovăm răcirea corpului nostru seara, o facem instinctiv preferând să ne sprijinim capul pe o pernă rece.

---