5 motive pentru a mânca acum mandarine - TodayInForm
Pa la răceli: datorită conținutului ridicat de vitamina C, mandarina servește drept un adevărat stimulator al sistemului imunitar. Doar două sau trei mandarine acoperă o treime din necesarul zilnic de vitamina C.
Dar nu acesta este singurul motiv pentru care ar trebui să luați o mandarină:
La fel ca în multe fructe și legume portocalii, mandarinele conțin mult betacaroten. Aceasta este transformată în vitamina A în organism, care este importantă pentru reînnoirea pielii și a celulelor și ajută împotriva ridurilor.
Comentează acum Săgeată-Dreapta Creat cu Sketch.
Pe lângă vitamine, citricele conțin și oligoelemente esențiale și minerale - precum calciu, care asigură oase puternice și dinți sănătoși. Organismul poate absorbi chiar și calciul din mandarină, în special datorită acidului din fructe pe care îl conține.
Mirosul singur te pune într-o dispoziție bună. Acidul fructului conținut de mandarine are, de asemenea, un efect pozitiv asupra circulației. Prin urmare, experții sfătuiesc să caute fructele dulci dimineața, mai degrabă decât seara.
O super substanță numită nobiletin face din mandarină o gustare dietetică. Nobiletin stimulează procesele din organism care sunt implicate în arderea excesului de grăsime. Așadar, apucați-l din nou imediat și lăsați cât mai multe fibre albe pe pene atunci când vă curățați. Acest lucru se datorează faptului că au cea mai mare proporție de nobiletin.