5 motive pentru care alternarea muncii în șezut și în picioare este bună pentru dvs. - centrul de cunoștințe
Pentru persoanele sensibile este de la sine înțeles că a sta toată ziua este rău pentru sănătatea ta. Și să stai și toată ziua. Cu toate acestea, mulți angajatori solicită angajaților să stea - sau să stea - toată ziua: cea mai mare parte a muncii lor (de birou) se desfășoară în mod inevitabil în timp ce stau. Cuvântul cheie este varietate.
Îmbunătățește-ți creativitatea
Studiile au arătat că creierul produce de 2,5 ori mai multe idei noi atunci când treceți de la o poziție așezată la o poziție în picioare (de preferință plimbându-vă). Dacă doriți să experimentați o sesiune creativă de brainstorming, asigurați-vă că faceți o alternativă între a sta suficient și în picioare, sau mai bine, faceți o scurtă plimbare.
Arde mai multe calorii
În general, nu suntem atât de activi la birou și trebuie să ne antrenăm seara la sală pentru a arde câteva alte calorii. Tastarea pe tastatură, de exemplu, arde doar 34 kcal.
Cu toate acestea, atunci când alternezi între stând în picioare și așezat, inima pompează de aproximativ 10 ori mai mult sânge în jurul corpului tău decât atunci când stai doar. Puteți arde aproximativ 145 de calorii într-o oră de stat în picioare.
Ai mai multă energie în picioare
Și mai mult: dacă lucrezi alternativ în picioare și așezat, vei fi mai puțin copleșit de sentimentele de somnolență. Acest efect este deosebit de vizibil în cursul după-amiezii și are chiar un efect negativ asupra performanței dvs. de lucru.
De asemenea, oamenii vorbesc diferit atunci când stau în picioare. Într-o poziție în picioare, de exemplu, angajații centrului de apeluri pot face mișcări cu întregul corp și, prin urmare, pot face față mai bine emoțiilor și apelurilor telefonice dificile.
Traieste mai mult
Un studiu realizat de Universitatea Missouri-Columbia a arătat că șederea pentru perioade lungi fără o perioadă de alternanță în picioare are un impact negativ asupra metabolismului unei persoane. De fapt, este atât de rău încât angajații prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet și probleme cardiace.
Concluzie
Toți experții sunt de acord că a sta sau a sta în picioare are de fapt doar dezavantaje. Cu toate acestea, există un mare entuziasm pentru combinația celor două. Cu toate acestea, condiția este ca mobilierul să fie potrivit atât pentru munca în picioare, cât și pentru lucru așezat și că angajații sunt învățați modul corect de a lucra în picioare.
Doriți să aflați mai multe? Simte-te liber să ne contactezi.
înregistrează-te acum unic, pentru a descărca acest articol de cunoștințe.
Știați că puteți descărca articolele noastre de cunoștințe?
Trebuie să vă înregistrați o singură dată pentru a obține acces gratuit la toate descărcările!
înregistrează-te acum unic, pentru a descărca acest articol de cunoștințe.
Știați că puteți descărca articolele noastre de cunoștințe?
Trebuie să vă înregistrați o singură dată pentru a obține acces gratuit la toate descărcările!