5 motive pentru care ar trebui să ne delectăm cu o baie în fiecare zi

Zilele reci și plictisitoare sunt ocazia perfectă pentru a vă delecta cu o baie fierbinte. Îți vom spune încă 5 motive bune pentru care ar trebui să faci o baie în fiecare zi

Acum, că și temperaturile scad încet, nu este nimic mai bun decât să faci o baie caldă și să te relaxezi în cadă - în fiecare zi. Deoarece băile nu sunt doar ușor de integrat în rutinele zilnice de frumusețe, ele ne promovează și sănătatea.

1. O baie are un efect calmant

Timpul petrecut în cadă acționează ca o pauză mentală. Creați o atmosferă calmă citind o carte sau ascultând muzică și faceți din acest moment propriul dvs. ritual. Când temperatura corpului crește, se eliberează propriile opioide ale corpului, care acționează similar cu endorfinele după un antrenament de succes.

2. O baie îmbunătățește circulația

Alte efecte pozitive pe care le aduce o baie sunt stimularea circulației sângelui, spălarea sistemului limfatic și eliminarea excesului de retenție a apei. Pe măsură ce apa pune presiune fizică pe corp, capacitatea inimii crește, ceea ce înseamnă că funcționează mai repede și mai greu. Gândește-te la o baie ca la un antrenament pentru inima ta.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

3. O baie duce la un somn mai bun

A face o baie caldă înainte de culcare vă va ajuta să dormiți mai bine. O baie fierbinte te obosește și relaxează corpul. În mod ideal, apa ar trebui să aibă o temperatură cuprinsă între 36 și 38 de grade Celsuis. Este suficientă o durată de aproximativ 15 minute. Un aditiv pentru baie fabricat din balsam de lămâie sau lavandă are un efect calmant și te face să ai somn.

4. A face o baie ajută la scăderea în greutate

Un studiu recent a constatat că persoanele cu diabet beneficiază de o baie obișnuită, deoarece scade nivelul zahărului și glucozei. Subiecții care au făcut o baie de 20 până la 30 de minute de șase ori pe săptămână au pierdut un kilogram bun pe lună.

5. Scăldatul hidratează pielea

Când pielea este bine hidratată și umedă, absoarbe produsele de umiditate mai bine decât atunci când este uscată. Cel mai bun moment pentru a vă menține pielea hidratată este imediat după ce vă scăldați, când pielea dvs. este încă ușor umedă.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Căutați un aditiv pentru baie care să miroasă bine și să-i pese în același timp? Avem două idei de bricolaj pentru tine plus o galerie de cumpărături de unde poți cumpăra produsele tale preferate de baie cu un singur clic.

Baie de relaxare

2 căni de sare din Marea Moartă
10 picături de ulei de mușețel
10 picături de ulei de lavandă

Pregătire:

Turnați sarea în apa de baie și pe măsură ce apa curge, adăugați uleiurile. Se scaldă 20 de minute. După baie te vei simți relaxat, poate chiar puțin somnoros.
Pentru a adăuga umiditate suplimentară pielii, adăugați ulei de migdale sau nucă de cocos la baie.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Baie cu umiditate

2 lingurite de ulei de cocos
15 picături de ulei de trandafiri
1 cana de lapte integral

Pregătire:

Puneți laptele în apa de baie și apoi adăugați uleiurile. Se amestecă bine ingredientele. Se scaldă 20 de minute. După scăldat, pielea dvs. se va simți netedă și moale. Nu aveți nevoie de cremă hidratantă suplimentară.
Pentru un plus de strălucire, utilizați un burete de lufă.

Puteți găsi și mai multe produse îngrijitoare pentru baie în galeria noastră de cumpărături.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile