5 motive pentru care cântarul tău nu arată adevărata ta femeie minune în greutate
Cântarele și-au petrecut ziua: Vă vom spune de ce nu vă pasă de greutatea dvs. și de ce vă puteți salva stresul cântăririi!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Când ai stat ultima dată pe cântar? Ieri, săptămâna trecută, în această dimineață? Și cum te-ai simțit în legătură cu asta?
Pentru majoritatea dintre noi, mersul la scară nu este în întregime lipsit de stres - ei număr, Rareori ne plac foarte mult cele pe care le vedem. La unele femei merge atât de departe încât o fac literalmente Frică de cântar și apoi, desigur, sunt cei care fac dietă și așa ceva obsedat de greutatea lor sunt că pășesc pe cântare de mai multe ori pe zi. Vă puteți salva de fapt mania controlului.
Ce spune cântarul, cu excepția un număr, de care ai nevoie doar atunci când mergi la schi sau când se eliberează anestezic? Cântarul nu vă poate spune nici dacă ați slăbit cu adevărat sau doar Muschii pierduti indiferent dacă kilogramul suplimentar este stocat apă după sfârșit de săptămână sau chiar un nou tampon de grăsime. Și, în afară de asta, greutatea ta cu siguranță nu îți poate spune dacă ești în formă, fericit și sănătos.
Nu ar trebui să lăsați un număr de pe cântar să vă controleze starea de bine, stima de sine, viața.
Iată 5 motive finale pentru a ignora baremele:
1. Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea
Mai ales când urmezi o dietă, cântarele pot fi stresante. Pentru că, uneori, greutatea crește, chiar dacă exersezi ca nebunul și te reții de la mâncare. Motivul pentru aceasta este simplu: atunci când facem exerciții, compoziția corpului nostru se schimbă. Acolo unde era grăsime, apare Muschii și cântăresc relativ mai mult. Așadar, s-ar putea să cântărești brusc încă cinci kilograme și să arăți totuși mai subțire.
2. Greutatea ta fluctuează
Greutatea ta se schimbă în fiecare zi - fără ca tu să slăbești sau să te îngrași. Există atât de multe lucruri care afectează greutatea, cum ar fi apa pe care o stocăm cu mâncarea, conținutul stomacului, cât am băut și ce am mâncat. Chiar dacă ați transpira mult într-o singură zi, după ce ați făcut mișcare sau când este foarte cald afară, cântăriți brusc mai puțin. Ta corp are totuși nu s-a schimbat puțin.
14 alimente pentru a vă ajuta să slăbiți
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
3. Greutatea ta nu-ți spune nimic despre sănătatea ta
Cineva care cântărește foarte puțin poate fi mai puțin sănătos decât cineva care cântărește foarte mult - și invers. Depinde întotdeauna de a ta corp la. Deci este în regulă dacă cântăriți mai mult decât alte femei. Atâta timp cât aveți obiceiuri alimentare sănătoase și faceți exerciții fizice în mod regulat, nu există absolut nimic împotriva acestuia.
4. Și la fel de puțin despre fitness-ul tău
De ce vrem să cântărim puțin? Deoarece un număr scăzut pe cântare ne face să credem că suntem subțiri, sănătoși și în formă - cântarele nu spun absolut nimic despre fitnessul nostru. Dacă vrem să știm dacă suntem și cum suntem în formă, ar trebui să privim mai degrabă alte lucruri decât fața ceasului de pe cântar: Cum ne simțim când ne trezim dimineața? Cum ne simțim după ce mâncăm? Dormim bine? Toate acestea spun mult mai multe despre corpul nostru decât un număr.
5. Balanta nu te poate face fericit!
De ce te rog leagăn Tu însuți? Această întrebare este menită serios. Fii sincer cu tine: majoritatea oamenilor se cântăresc pentru că speră la un anumit număr care promite să fie o persoană mai în formă, mai slabă și mai sănătoasă. Deci, într-un anumit sens, te cântărești pentru a te simți mai fericit - și cu stresul cântăririi realizezi exact opusul. Nu ar trebui să-ți bazezi norocul pe numărul de pe cântar. Viața este mult prea scurtă pentru asta.